Circuito Mares si svolge il dom 20 set 2026 a Ilhabela, Brasile. Il percorso principale è di 5 km.
- Data
- dom 20 set 2026
- Partenza
- Ilhabela 🇧🇷
- Distanza
- 5 km
- Livello
- Aperta a tutti
Circuito Mares è un festival di primo piano di nuoto in acque libere e sport da spiaggia che si tiene in più tappe lungo la costa settentrionale di São Paulo, Brasile.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Circuito Mares richiede resistenza prolungata in acque libere per completare una nuotata continua di 5 km a Ilhabela.
Resistenza alla distanza
Coprire 5 km in acque libere richiede capacità di nuoto continuo senza le pareti di riposo fornite da una piscina.
Navigazione in acque libere
Competere nelle acque costiere di São Paulo richiede costanti capacità di avvistamento e adattabilità alle condizioni marine.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Circuito Mares. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 31 ago 2026 – 13 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 14 set 2026 – 20 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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