Challenge Walk MS: Southern California si svolge il 06–08 nov 2026 a Del Mar, Stati Uniti. Il percorso principale è di 80.5 km.
- Data
- 06–08 nov 2026
- Partenza
- Del Mar 🇺🇸
- Distanza
- 80.5 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 5 settimane per Challenge Walk MS: Southern California
La fase Picco inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Challenge Walk MS: Southern California è un evento di camminata di resistenza di 3 giorni e 50 miglia lungo l'iconica costa della California meridionale, con partenza da Del Mar.
Cosa richiede questa gara
Challenge Walk MS: Southern California richiede agli atleti di coprire 50 miglia in tre giorni di camminata di resistenza continua lungo la costa della California meridionale.
Resistenza Multigiornaliera
Poiché l'evento si estende per tre giorni consecutivi su una distanza totale di 50 miglia, i partecipanti devono possedere una significativa capacità di recupero muscolare e sistemico per performare in giorni successivi.
Tempo Prolungato in Piedi
Coprire questa distanza interamente a piedi richiede una preparazione fisica approfondita per il carico d'impatto prolungato e l'affaticamento posturale durante sessioni di camminata di più ore.
Uno sforzo di camminata giornaliero prolungato per molte ore richiede un'assunzione costante di carboidrati esogeni, tipicamente mirata a 30-60 grammi all'ora per mantenere i livelli di energia e prevenire la fatica nelle fasi finali.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Challenge Walk MS: Southern California. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 3 ott 2026 – 16 ott 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 17 ott 2026 – 30 ott 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 31 ott 2026 – 6 nov 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Challenge Walk MS: Southern California?
Challenge Walk MS: Southern California si svolge il 06–08 nov 2026 a Del Mar, Stati Uniti.
Quanto dura Challenge Walk MS: Southern California?
Il percorso principale è di 80.5 km.
Cosa richiede Challenge Walk MS: Southern California?
Challenge Walk MS: Southern California richiede agli atleti di coprire 50 miglia in tre giorni di camminata di resistenza continua lungo la costa della California meridionale.
A chi è rivolta Challenge Walk MS: Southern California?
Challenge Walk MS: Southern California è aperta a tutti i partecipanti.
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