Challenge Walk MS: Door County si svolge il ven 25 set 2026 a Fish Creek, Stati Uniti. Il percorso principale è di 80.5 km.
- Data
- ven 25 set 2026
- Partenza
- Fish Creek 🇺🇸
- Distanza
- 80.5 km
- Livello
- Aperta a tutti
Challenge Walk MS: Door County è una camminata di raccolta fondi di 3 giorni e 50 miglia che si svolge lungo il lungomare, i meleti e i fari di Door County, con partenza da Fish Creek, Wisconsin.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
Challenge Walk MS: Door County richiede resistenza multi-giornaliera su una distanza totale di 80,5 km, necessitando di un ritmo costante e recupero fisico per tre giorni consecutivi.
Resistenza multi-giornaliera
Coprire 50 miglia in tre giorni richiede la capacità fisica di eseguire giorni consecutivi di camminata prolungata senza un recupero completo tra gli sforzi.
Durata prolungata
Il segmento di ogni giorno richiede uno sforzo aerobico sostenuto e resistenza muscolare per rimanere in piedi per ore.
Un evento di camminata multi-giornaliero di questa durata richiede un'assunzione costante di 30-60 grammi di carboidrati all'ora durante i segmenti di camminata, abbinata a un'adeguata idratazione e nutrizione post-giornata per supportare il recupero.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 5 settimane alla gara di Challenge Walk MS: Door County. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco2 settimane · 22 ago 2026 – 4 set 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 5 set 2026 – 18 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 19 set 2026 – 25 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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