Caminho da Fé si svolge il sab 6 feb 2027 a Paraisópolis, Brasile. Il percorso principale è di 135 km.
- Data
- sab 6 feb 2027
- Partenza
- Paraisópolis 🇧🇷
- Distanza
- 135 km
Il tuo piano di 18 settimane per Caminho da Fé
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Caminho da Fé è un percorso di pellegrinaggio a lunga distanza ispirato al Cammino di Santiago, che attraversa strade rurali e sentieri di montagna attraverso la Serra da Mantiqueira fino al Santuario Nazionale di Aparecida.
Cosa richiede questa gara
Caminho da Fé è una camminata di pellegrinaggio di 135 chilometri su strade rurali e sentieri di montagna nella Serra da Mantiqueira, che richiede resistenza prolungata per più giorni.
Distanza Estesa
Coprire 135 chilometri interamente a piedi richiede un'eccezionale resistenza della parte inferiore del corpo e la capacità di gestire l'affaticamento muscolare per giorni consecutivi di sforzo.
Adattabilità al Terreno
Attraversare strade rurali e sentieri di montagna richiede stabilità articolare e calzature adatte a superfici miste e non asfaltate.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 18 settimane alla gara di Caminho da Fé. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base6 settimane · 4 ott 2026 – 14 nov 2026
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 15 nov 2026 – 26 dic 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 27 dic 2026 – 16 gen 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 17 gen 2027 – 30 gen 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 31 gen 2027 – 6 feb 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Caminho da Fé?
Caminho da Fé si svolge il sab 6 feb 2027 a Paraisópolis, Brasile.
Quanto dura Caminho da Fé?
Il percorso principale è di 135 km.
Cosa richiede Caminho da Fé?
Caminho da Fé è una camminata di pellegrinaggio di 135 chilometri su strade rurali e sentieri di montagna nella Serra da Mantiqueira, che richiede resistenza prolungata per più giorni.
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