Black Hills Veterans March si svolge il mer 16 set 2026 a Deadwood, Stati Uniti. Il percorso principale è di 177 km.
- Data
- mer 16 set 2026
- Partenza
- Deadwood 🇺🇸
- Distanza
- 177 km
- Livello
- Aperta a tutti
La Black Hills Veterans March è un evento di resistenza che segue il panoramico George S. Mickelson Trail attraverso le Black Hills del South Dakota, offrendo distanze da una mini marcia di 16 miglia fino a un trekking di resistenza di 110 miglia.
Pagina ufficiale dell'eventoCosa richiede questa gara
La Black Hills Veterans March richiede agli atleti di completare un'escursione di resistenza di 177 km lungo il George S. Mickelson Trail.
Resistenza su ultra-distanza
Coprire 177 km a piedi richiede un'eccezionale capacità aerobica e resistenza strutturale per sostenere il movimento in avanti per una durata prolungata.
Tempo prolungato in piedi
Un'escursione continua di questa lunghezza richiede un ritmo efficiente, una rigorosa gestione della fatica e una gestione continua del deterioramento fisico.
Uno sforzo continuo di questa durata richiede un'assunzione costante di 60-90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia e ritardare l'esaurimento del glicogeno.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 4 settimane alla gara di Black Hills Veterans March. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Picco1 settimana · 20 ago 2026 – 26 ago 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
02Scarico2 settimane · 27 ago 2026 – 9 set 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
03Settimana di gara1 settimana · 10 set 2026 – 16 set 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
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