Aalborg Triathlon – Half si svolge il dom 20 giu 2027 a Aalborg, Danimarca. Il percorso principale è di 113 km.
- Data
- dom 20 giu 2027
- Partenza
- Aalborg 🇩🇰
- Distanza
- 113 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 35 settimane per Aalborg Triathlon – Half
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Half-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) in Aalborg's west end at Nordens Kridtgrav; a quarter distance and a half-distance relay run on the same day.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 35 settimane alla gara di Aalborg Triathlon – Half. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base23 settimane · 19 ott 2026 – 28 mar 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 29 mar 2027 – 9 mag 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 10 mag 2027 – 30 mag 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 31 mag 2027 – 13 giu 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 14 giu 2027 – 20 giu 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Aalborg Triathlon – Half?
Aalborg Triathlon – Half si svolge il dom 20 giu 2027 a Aalborg, Danimarca.
Quanto dura Aalborg Triathlon – Half?
Il percorso principale è di 113 km.
A chi è rivolta Aalborg Triathlon – Half?
Aalborg Triathlon – Half è aperta a tutti i partecipanti.
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