IntervalCoach
Edzés a napodhoz, amilyen most van, nem amilyennek terveztad.
Egy edző, aki érti a teljes képet: a fittséget, a regenerációt és az edzéseid körüli életet.
60+ regenerációs jelzést, a célversenyedet és a heted olvassa ki, majd ehhez igazítja a mai edzést. Minden sportágban, amit edzel: kerékpározás, futás, terepfutás, triatlon, úszás és erőedzés.
Együttműködik ezekkel Apple Health · Google Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · és még sok más
Emberi edzővel dolgozol? Ő ingyenesen csatlakozhat.
Megjelent itt the5krunner
Edzz okosabban, ne csak keményebben
Egy AI edző, aki olvassa a regenerációdat, és módosítja az edzésedet, amikor az adatok ezt kívánják.
Az edződ ott van, ahol edzel
Ugyanaz a terv a laptopodon munka előtt, a telefonodon a túra kezdetén, és a csuklódon az edzés közepén. Ha valahol módosítasz valamit, az a többi helyen is azonnal frissül.
Weben
iPhone-on és Androidon
Sokkal több, mint egy edzésgenerátor
Adaptív edzéskövetés, alapos elemzések, natív integrációk és egy közösség, akikkel együtt edzhetsz. Fedezd fel mindazt, amit az IntervalCoach tud.
Fedezd fel a platformotAz edzésed, újraformálva, amikor az élet közbeszól
Egy múlt héten megírt terv nem tudja, hogyan aludtál az éjjel. Az IntervalCoach minden edzés előtt ellenőrzi az adataidat, és ha a mai nap nem egyezik a tervvel, az edzés még azelőtt módosul, hogy megérkezne a postafiókodba.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kövesd a fejlődésed
Nézd meg, hogyan alakul a fittséged az idő során részletes elemzésekkel és AI-alapú meglátásokkal.
- Fittségi trendek, teljesítmény-időtartam görbe és 8 időtartamos teljesítményprofil radar
- Testsúly, W/kg és pace fejlődése az idő során
- Edzéstudomány: monotónia, ACWR-kilengések, terhelés-regeneráció arány, aerob tartósság
- Teljesítmény benchmarkok: hasonlítsd össze magad korosztály és nem szerint másokkal (Max)
Hogyan működik
Az adatoktól az edzésig másodpercek alatt
Csatlakoztasd az Intervals.icu-t
Kapcsold össze a fiókodat, hogy automatikusan szinkronizálódjanak az edzésadataid, teljesítménygörbéid és fittségi mutatóid.
Az AI elemzi az adataidat
Az AI-unk átnézi a fittségedet, fáradtságodat, regenerációdat és céljaidat, hogy megértse a jelenlegi állapotodat.
Megkapod az edzésedet
Egy strukturált, a mai napra optimalizált edzést kapsz, amely készen áll a Zwiftre, Wahoo-ra vagy kültéri használatra.
Minden, amire szükséged van
Egy teljes AI edzőrendszer, amely alkalmazkodik az életedhez.
Heti edzésterv
Az AI megtervezi a teljes heted
Napi edzés e-mail
Pontosan akkor érkezik, amikor kell
Edzés utáni elemzés
AI visszajelzés minden edzés után
Étrendi tanácsok
A megfelelő üzemanyag minden edzéshez
Fittség elemzés
AI egészségügyi figyelmeztetések és edzésbalansz
Cél előrejelzés
Előre jelzett fittségi szint a célnapon
Coach+ AI Chat
Kérdezz bármit az edzésedről az AI edződtől
Nyilvános profilok és jelvények
Ossz meg mérföldköveket a saját felhasználóneveddel
Futóteljesítmény támogatás
Stryd és Garmin célok a futó FTP százalékában
Klubok
Edzz azokkal a barátaiddal, akik hajtanak: közös hírfolyam, fair ranglisták és heti AI klubösszefoglaló segít, hogy mindenki ott legyen.
Mit mondanak a sportolók az IntervalCoach-ról?
Az IntervalCoach 4.8 pontot ért el 5-ből, 159 értékelés alapján az App Store-ban és a Google Playen. Alább az áruházakból származó véleményeket, valamint a blogunkban bemutatott sportolók értékeléseit olvashatod.
4.8159 értékelés alapján az App Store-ban és a Google Playen“Végre egy jól megcsinált adaptív app, amely tényleg "megéri" érzést ad. A felület tiszta és jól átgondolt, és egyszerűen az AI edzővel beszélve átrendezheted a naptáradat. Az intervals.icu-t használva központként, ezek a változások automatikusan frissítik a Garmin eszközeimet.”
“Az IntervalCoach-ot már több mint fél éve naponta használom. Az IC AI-t használ adaptív edzéstervekhez, részletes edzésekhez, felkészültséghez, terheléskezeléshez stb. Mindezt egy szemre tetsző és intuitív felhasználói felület csomagolja. Az IC segített hosszú távú tervet kialakítani (és tartani!) a jövőbeli fő versenyekre. […] Ez az app kínálja a legjobb kombinációt funkcionalitásban, fejlesztési sebességben és árban.”
“Az app sportolók számára készült. Nagyon jó áttekintést ad minden fontos részletről, amikor egy új edzésnapot kezdel (alvás, HRV, hangulat stb. elemzésre kerül, és szükség esetén az edzésterv módosul, például ha alacsony a HRV, vagy rosszul aludtál). […] Számomra ez a legjobb app a piacon eddig!”
“Pontosan ezt kerestem már régóta! Nagyon korrekt árak! […]”
“Hatékony és könnyen kezelhető. Tényleg figyelembe veszi az aktuális formát, és jól alkalmazkodik a képességekhez és a célokhoz.”
“Már csak pár napja használom, de teljesen rendben van, jól néz ki.”
Minden héten egy sportoló edzését mutatjuk be. Olvasd el a bemutatókat
Készen állsz, hogy a mai napodhoz illő edzést végezz?
Kezdd el a 14 napos ingyenes próbaidőszakot. Bankkártya nem szükséges.
14 napos ingyenes próba • Bankkártya nem szükséges • Bármikor lemondható