IntervalCoach
Entraîne-toi pour la journée que tu as vraiment, pas celle que tu avais prévue.
Un coach qui comprend ta situation complète : forme, récupération et la vie autour de ton entraînement.
Il lit plus de 60 signaux de récupération, ton événement cible et ta semaine, puis adapte la séance du jour en conséquence. Pour chaque sport que tu pratiques : cyclisme, course, trail, triathlon, natation et renforcement.
Compatible avec Apple Health · Google Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · et plus
Tu travailles avec un coach humain ? Il rejoint gratuitement.
Présenté sur the5krunner
Entraîne-toi plus intelligemment
Un coach IA qui lit ta récupération et ajuste ton entraînement quand les données le demandent.
Votre coach, où que vous vous entraîniez
Le même plan sur votre ordinateur avant le travail, sur votre téléphone au départ du sentier, et à votre poignet pendant la séance. Modifiez quelque chose à un endroit, c'est déjà changé partout ailleurs.
Sur le web
Sur iPhone et Android
Bien plus qu'un générateur d'entraînements
Coaching adaptatif, analyses approfondies, intégrations natives et une communauté avec qui t'entraîner. Découvre tout ce qu'IntervalCoach peut faire.
Explore la plateformeVotre séance, réadaptée quand la vie change
Un plan écrit la semaine dernière ne sait pas comment tu as dormi cette nuit. IntervalCoach vérifie tes données avant chaque séance, et quand la journée ne correspond pas au plan, l'entraînement s'adapte avant d'arriver dans ta boîte de réception.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Suis ta progression
Observe l'evolution de ta forme au fil du temps avec des analyses detaillees et des insights IA.
- Tendances de forme, courbe puissance-durée et radar de profil de puissance à 8 durées
- Poids corporel, W/kg et progression du rythme dans le temps
- Training Science : monotonie, pics ACWR, rapport charge-récupération, endurance aérobie
- Performance Benchmarks : comparez-vous à vos pairs par tranche d'âge et sexe (Max)
Comment ca marche
Des données a l'entraînement en quelques secondes
Connecte Intervals.icu
Relie ton compte pour synchroniser automatiquement les données d'entraînement, les courbes de puissance et les métriques de forme.
L'IA analyse tes données
Notre IA examine ta forme, ta fatigue, ta récupération et tes objectifs pour comprendre ton etat actuel.
Recois ton entraînement
Recois un entraînement structure optimise pour aujourd'hui, prêt pour Zwift, Wahoo ou en exterieur.
Tout ce dont tu as besoin
Un systeme de coaching IA complet qui s'adapte a ta vie.
Plan d'entraînement hebdomadaire
L'IA planifie toute ta semaine
Email quotidien d'entraînement
Livre quand tu en as besoin
Analyse post-entraînement
Retour IA après chaque séance
Conseils nutritionnels
Alimente-toi correctement pour chaque entraînement
Analyses de forme
Alertes sante IA et equilibre d'entraînement
Projection d'objectif
Forme estimee a la date de ton objectif
Chat Coach+ IA
Posez toutes vos questions d'entraînement à votre coach IA
Profil public et badges
Partage tes jalons avec ton propre handle
Support puissance en course
Cibles Stryd et Garmin en % de la FTP de course
Clubs
Entraîne-toi avec les amis qui te poussent : un fil partagé, des classements équitables et un résumé IA hebdomadaire gardent tout le monde motivé.
Que disent les athlètes à propos d'IntervalCoach ?
IntervalCoach est noté 4.8 sur 5 par 71 utilisateurs sur l'App Store. Découvrez ci-dessous les avis de l'App Store et de Google Play, ainsi que les témoignages d'athlètes présentés sur notre blog.
4.8sur 71 avis sur l'App Store“Enfin une application adaptative bien exécutée qui semble vraiment "en valoir la peine". L'interface est propre et bien pensée, et le simple fait de parler au coach IA peut restructurer votre calendrier. En utilisant intervals.icu comme plateforme centrale, ces changements mettent automatiquement à jour mes compteurs Garmin.”
“J'utilise IntervalCoach quotidiennement depuis plus de six mois. IC utilise l'IA pour fournir des plans d'entraînement adaptatifs, des séances détaillées, la préparation, la gestion de la charge, etc. Tout cela est intégré dans une interface utilisateur attrayante et intuitive. IC m'a aidé à développer un plan à long terme (et à m'y tenir !) pour mes futurs A-races. […] Cette application offre la meilleure combinaison de fonctionnalités, de rapidité de développement et d'accessibilité financière.”
“L'application est faite pour les athlètes. Très bon aperçu de tous les détails utiles, lorsque vous commencez une nouvelle journée d'entraînement (le sommeil, le VFC, l'humeur, etc. sont analysés et votre plan d'entraînement est adapté si nécessaire, par exemple si le VFC est bas ou si vous avez mal dormi). […] Pour moi, c'est la meilleure application sur le marché jusqu'à présent !”
“C'est vraiment impressionnant d'avoir géré tout ça aussi rapidement ! Bon courage pour trouver ce niveau de soutien auprès d'une grande entreprise comme Google ou Strava.”
“Pour moi, c'est la meilleure application pour gérer votre entraînement.”
Chaque semaine, nous présentons l'entraînement d'un athlète. Lire les portraits
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