Un coaching qui s'adapte chaque jour
Ton entraînement réagit à ta récupération, ton calendrier et tes objectifs — automatiquement, chaque matin.
La plupart des plans sont écrits une seule fois et ne changent jamais. IntervalCoach reconstruit le tableau chaque jour — en lisant ta récupération, ta charge d'entraînement récente et ce qui t'attend — pour que la séance devant toi soit celle qui convient vraiment aujourd'hui.
Adaptation quotidienne
ProChaque matin, IntervalCoach vérifie ta récupération, ta fatigue et ton planning, puis ajuste la séance du jour — plus facile quand tu es épuisé, plus dure quand tu es prêt, déplacée quand la vie s'en mêle.
TrainNow
GratuitBesoin d'une séance tout de suite ? Choisis un sport, une durée et l'intensité souhaitée, et obtiens un entraînement structuré bâti autour de ta forme actuelle, synchronisé directement avec Intervals.icu et Zwift.
Chat Coach+
ProDemande tout ce que tu veux à ton coach. Coach+ connaît ta forme, ton calendrier et tes objectifs, et peut expliquer ses décisions, ajuster ton plan ou t'accompagner pendant une semaine difficile — dans un langage clair.
Plans d'allure de course
ProPour tes événements objectifs, obtiens une stratégie d'allure avec des cibles de puissance et de rythme, un protocole d'échauffement et des conseils de ravitaillement, adaptés à la distance et à ta forme actuelle.
Analyse post-séance
ProAprès chaque séance clé, tu reçois un bilan honnête de son déroulement — si tu as atteint le stimulus visé, ce que cela signifie pour ta récupération, et comment cela alimente la suite.
Rencontre ton coach adaptatif
Découvre à quel point un plan qui évolue avec toi est différent d'un plan contre lequel tu dois lutter.
Gratuit pour commencer · Annulation à tout moment