Un coaching qui s'adapte à la taille de votre groupe

Conçu pour un groupe de toute taille

L'unité, c'est la place, donc le même plan convient à un coach avec une poignée d'athlètes comme à un programme avec trois membres de staff.

Ce que ces outils vous apportent

Pas un substitut au coaching. Un moyen de placer votre jugement là où il change vraiment quelque chose.

• Votre effectif n'est plus limité par vos soirées

  Écrire à la main le programme de la semaine suivante pour trente athlètes prend une soirée entière, chaque semaine, et c'est le travail qui s'adapte le moins bien à la croissance. Le plan est généré à partir de l'objectif, de la forme, de la récupération et de la disponibilité de chaque athlète, puis réécrit chaque nuit dès que quelque chose change. Vous relisez et corrigez plutôt que de partir de zéro, si bien que le nombre d'athlètes que vous pouvez suivre n'est plus limité par le nombre de plans que vous pouvez taper.

• Les données de chaque athlète, lues de la même façon

  VFC, fréquence cardiaque de repos, sommeil, courbes de puissance et d'allure, assiduité, taux de progression : tout arrive sous forme d'écart par rapport à la propre référence de cet athlète plutôt qu'un chiffre brut que vous devez garder en tête. Le signal qui compte est mis en avant ; le reste reste en dehors de votre matinée.

• Un plan qui résiste à la réalité du terrain

  Un athlète dort mal, manque le mardi, revient d'un rhume, court sur un coup de tête. Chacun de ces cas signifie normalement un coach qui réécrit la semaine à la main ou qui laisse le plan devenir obsolète. Ici, la séance est repensée chaque nuit et vous voyez ce qui a changé et pourquoi, si bien que le plan sur son calendrier est un plan qu'il peut réellement suivre.

• Vous restez le coach

  Rien n'est caché derrière l'automatisation. Chaque adaptation est expliquée, vous pouvez surcharger n'importe quelle séance, définir des consignes permanentes par athlète, et échanger avec eux dans un fil Coach+ partagé. Les athlètes voient vos modifications, attribuées à vous.

Ce qui change quand vous coachez ici

Le goulot d'étranglement en coaching n'est pas le savoir, c'est l'attention. Trois choses changent cela.

• La décision du jour est déjà prise quand vous ouvrez l'app

  La semaine de chaque athlète découle de son objectif, de sa forme, de sa récupération et de ses disponibilités, et les séances se réajustent chaque nuit dès qu'un élément change : maladie, séance manquée, chute de la HRV, mauvaise nuit. Vous ne réécrivez pas trente calendriers le dimanche soir. Vous corrigez la poignée de cas qui nécessite le jugement d'un coach.

• Une seule vue qui indique qui a besoin de vous aujourd'hui

  La liste se trie selon ce qui demande de l'attention : fatigue profonde, assiduité qui se dégrade, une semaine en retard sur l'objectif, une course qui approche. Chaque donnée biométrique est affichée en écart par rapport à la référence propre de l'athlète, car personne ne garde trente fréquences cardiaques de repos en tête. Les éléments traités restent traités, pour que la liste ne devienne pas du bruit de fond.

• Cyclisme, course à pied, triathlon, natation, musculation

  Une seule plateforme pour les athlètes qui pratiquent plus d'un sport. Les zones de puissance, d'allure, de fréquence cardiaque et de CSS restent calibrées sur la forme actuelle, si bien qu'un travail au seuil dans un sport n'est jamais prescrit avec les chiffres de la saison passée dans un autre.

Ce que vous obtenez en plus de leurs plans Max

Les abonnements de vos athlètes leur donnent le coaching quotidien. Le Plan Coach ajoute la couche qu'aucun d'eux ne voit : celle qui vous dit où passer votre matinée.

• La liste d'attention du jour, avec la raison qui l'accompagne

  Le tableau des athlètes se trie tout seul selon qui a besoin de vous : un signal critique, une fatigue profonde, une assiduité qui décroche, des données obsolètes, une adaptation en attente de validation. Marquez un athlète comme traité et il sort de la liste, pour y rester tant que la raison elle-même n'a pas changé, pas seulement le chiffre.

• Des données biométriques réellement lisibles à l'échelle d'un groupe

  HRV, fréquence cardiaque au repos et sommeil arrivent sous forme d'écart du jour par rapport à la référence sur 30 jours propre à chaque athlète, avec deux semaines de scores de récupération en frise. Personne ne garde trente fréquences cardiaques au repos en tête, et 57 bpm ne veut rien dire tant qu'on ne sait pas de qui il s'agit.

• Prescrit face au réalisé, sur quatre semaines

  L'assiduité à la charge par athlète sur les quatre dernières semaines complètes, et la prévision de la semaine en cours : réalisé, encore programmé, et l'écart par rapport à l'objectif. La CTL hebdomadaire issue des instantanés enregistrés vous donne la tendance plutôt que le chiffre du jour.

• Ce qui a changé depuis votre dernière visite

  Nouveaux athlètes, alertes levées et résolues, assiduité en baisse ou rétablie, objectif hebdomadaire modifié, course ajoutée. Vous ouvrez le tableau et lisez l'écart au lieu de relire vingt athlètes.

• Travaillez directement dans le compte de chaque athlète

  Basculez sur un athlète et utilisez tout ce dont il dispose : modifiez le plan hebdomadaire, remplacez ou reconstruisez des séances, déplacez l'événement objectif, et utilisez Coach+ en son nom dans le fil que vous partagez tous les deux. Accès complet ou lecture seule, c'est l'athlète qui décide.

• Une boîte de réception unique pour les approbations de toute l'équipe

  Quand l'adaptation nocturne veut modifier une séance et que vous avez demandé à valider en premier, chaque changement en attente sur tout votre effectif arrive dans une seule liste : ce qui était prévu, ce qui est proposé à la place et pourquoi, avec la fraîcheur de l'athlète à côté. Approuvez une modification, gardez l'original, ou approuvez tout en une fois. Les athlètes peuvent toujours décider depuis leur propre tableau de bord, et le premier arrivé l'emporte.

• La saison, côte à côte

  Huit semaines de toute l'équipe sur une seule grille : blocs de charge, affûtages, semaines de récupération, courses avec leurs drapeaux, et comment se déroule réellement la semaine en cours pour chaque athlète. On voit avant qu'elle n'arrive la collision entre le pic de l'un et la semaine de repos de l'autre.

• Des analyses d'équipe qui reflètent honnêtement le groupe

  Douze semaines de charge réalisée par l'équipe face à ce qui était demandé, la conformité par athlète et par semaine pour voir qui a porté l'objectif et qui a disparu, et la forme du groupe présentée en médiane avec l'écart min-max. Une moyenne, c'est ce qu'un cas extrême traîne avec lui ; l'écart, c'est le vrai signal.

• Le lundi matin, dans votre boîte mail

  Chaque lundi à sept heures, heure locale, le digest de l'équipe : qui a besoin d'attention en priorité et pourquoi, la semaine passée par rapport au plan, et toutes les courses des quinze prochains jours. Il s'appuie sur les mêmes données que l'effectif, donc l'e-mail et le tableau de bord ne peuvent jamais se contredire.

Comment ça marche

Vous achetez des places ; chaque place porte un athlète. En configurer une prend une minute.

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   Démarrer un Coach Plan

   Les plans commencent à trois places. Le prix par athlète baisse à mesure que votre groupe grandit, et vous pouvez ajouter ou retirer des places dès que votre groupe évolue — nous facturons la différence, au prorata.

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   Attribuez une place à un athlète

   Vous envoyez l'invitation, par e-mail ou sous forme de lien. Votre athlète se connecte, accepte, et la place couvre l'intégralité de son abonnement : plan complet, adaptation quotidienne, chat Coach+, tout. Il ne paie rien et ne saisit aucune carte.

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   Choisissez l'accès complet ou en lecture seule, par athlète

   Lecture seule quand vous voulez un second regard sur quelqu'un qui s'entraîne surtout en autonomie. Accès complet quand vous voulez modifier le plan de la semaine, échanger des séances et déplacer l'objectif vous-même. Chaque modification est attribuée, pour que l'athlète voie toujours ce qui a changé.

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   Gérez le groupe, pas le calendrier

   Commencez la journée sur la liste d'attention, agissez depuis la ligne concernée, et utilisez le fil Coach+ partagé pour la conversation. Le plan continue de tourner en arrière-plan entre-temps.

Questions fréquentes