Un coaching qui s'adapte à la taille de votre groupe
Chaque athlète dispose d'un plan qui se redéfinit chaque nuit en fonction de sa récupération, de sa charge et de ce qu'il a réellement fait. Pour chaque athlète, vous choisissez qui décide : l'IA adapte le plan selon vos instructions, ou elle propose et attend votre validation. Vous visualisez toute l'équipe en un coup d'œil et consacrez votre temps aux athlètes qui ont besoin de vous. Chaque place inclut le plan Max complet de cet athlète, avec les outils de coaching en plus.
Conçu pour un groupe de toute taille
L'unité, c'est la place, donc le même plan convient à un coach avec une poignée d'athlètes comme à un programme avec trois membres de staff.
Coachs indépendants
Les athlètes que vous entraînez déjà, chacun sur un plan qui s'adapte individuellement, avec la décision du jour déjà prise avant même que vous n'ouvriez l'appli. Commencez avec trois places et ajoutez-en à mesure que vous signez de nouveaux athlètes.
Équipes et clubs
Un seul effectif pour tout le groupe, pour qu'un groupe d'entraînement de vingt personnes ne devienne pas vingt conversations séparées. Les membres conservent leur propre compte et leur historique s'ils quittent le club, ce qui met les gens à l'aise pour s'inscrire.
Programmes de détection de talents et fédérations
La capacité d'encadrement est le goulot d'étranglement du développement régional : un coach, trente athlètes, un seul plan pour tout le monde. Ici, chaque athlète reçoit toujours une décision quotidienne individuelle, tandis que le staff voit tout le groupe en un seul coup d'œil. À partir de quarante athlètes, nous établissons un tarif individuel, avec facturation dédiée et plusieurs comptes staff.
Ce que ces outils vous apportent
Pas un substitut au coaching. Un moyen de placer votre jugement là où il change vraiment quelque chose.
Votre effectif n'est plus limité par vos soirées
Écrire à la main le programme de la semaine suivante pour trente athlètes prend une soirée entière, chaque semaine, et c'est le travail qui s'adapte le moins bien à la croissance. Le plan est généré à partir de l'objectif, de la forme, de la récupération et de la disponibilité de chaque athlète, puis réécrit chaque nuit dès que quelque chose change. Vous relisez et corrigez plutôt que de partir de zéro, si bien que le nombre d'athlètes que vous pouvez suivre n'est plus limité par le nombre de plans que vous pouvez taper.
Les données de chaque athlète, lues de la même façon
VFC, fréquence cardiaque de repos, sommeil, courbes de puissance et d'allure, assiduité, taux de progression : tout arrive sous forme d'écart par rapport à la propre référence de cet athlète plutôt qu'un chiffre brut que vous devez garder en tête. Le signal qui compte est mis en avant ; le reste reste en dehors de votre matinée.
Un plan qui résiste à la réalité du terrain
Un athlète dort mal, manque le mardi, revient d'un rhume, court sur un coup de tête. Chacun de ces cas signifie normalement un coach qui réécrit la semaine à la main ou qui laisse le plan devenir obsolète. Ici, la séance est repensée chaque nuit et vous voyez ce qui a changé et pourquoi, si bien que le plan sur son calendrier est un plan qu'il peut réellement suivre.
Vous restez le coach
Rien n'est caché derrière l'automatisation. Chaque adaptation est expliquée, vous pouvez modifier n'importe quelle séance et définir des instructions permanentes par athlète. Passez un athlète en mode piloté par le coach, et l'IA se contente de proposer : rien ne change tant que vous n'avez pas validé. Les athlètes voient vos modifications, attribuées à votre nom.
Ce qui change quand vous coachez ici
Le goulot d'étranglement en coaching n'est pas le savoir, c'est l'attention. Trois choses changent cela.
La décision du jour est déjà prise quand vous ouvrez l'app
La semaine de chaque athlète découle de son objectif, de sa forme, de sa récupération et de ses disponibilités, et les séances se réajustent chaque nuit dès qu'un élément change : maladie, séance manquée, chute de la HRV, mauvaise nuit. Vous ne réécrivez pas trente calendriers le dimanche soir. Vous corrigez la poignée de cas qui nécessite le jugement d'un coach.
Une seule vue qui indique qui a besoin de vous aujourd'hui
La liste se trie selon ce qui demande de l'attention : fatigue profonde, assiduité qui se dégrade, une semaine en retard sur l'objectif, une course qui approche. Chaque donnée biométrique est affichée en écart par rapport à la référence propre de l'athlète, car personne ne garde trente fréquences cardiaques de repos en tête. Les éléments traités restent traités, pour que la liste ne devienne pas du bruit de fond.
Cyclisme, course à pied, triathlon, natation, musculation
Une seule plateforme pour les athlètes qui pratiquent plus d'un sport. Les zones de puissance, d'allure, de fréquence cardiaque et de CSS restent calibrées sur la forme actuelle, si bien qu'un travail au seuil dans un sport n'est jamais prescrit avec les chiffres de la saison passée dans un autre.
Ce que vous obtenez en plus de leurs plans Max
Les abonnements de vos athlètes leur donnent le coaching quotidien. Le Plan Coach ajoute la couche qu'aucun d'eux ne voit : celle qui vous dit où passer votre matinée.
La liste d'attention du jour, avec la raison qui l'accompagne
Le tableau des athlètes se trie tout seul selon qui a besoin de vous : un signal critique, une fatigue profonde, une assiduité qui décroche, des données obsolètes, une adaptation en attente de validation. Marquez un athlète comme traité et il sort de la liste, pour y rester tant que la raison elle-même n'a pas changé, pas seulement le chiffre.
Des données biométriques réellement lisibles à l'échelle d'un groupe
HRV, fréquence cardiaque au repos et sommeil arrivent sous forme d'écart du jour par rapport à la référence sur 30 jours propre à chaque athlète, avec deux semaines de scores de récupération en frise. Personne ne garde trente fréquences cardiaques au repos en tête, et 57 bpm ne veut rien dire tant qu'on ne sait pas de qui il s'agit.
Prescrit face au réalisé, sur quatre semaines
L'assiduité à la charge par athlète sur les quatre dernières semaines complètes, et la prévision de la semaine en cours : réalisé, encore programmé, et l'écart par rapport à l'objectif. La CTL hebdomadaire issue des instantanés enregistrés vous donne la tendance plutôt que le chiffre du jour.
Ce qui a changé depuis votre dernière visite
Nouveaux athlètes, alertes levées et résolues, assiduité en baisse ou rétablie, objectif hebdomadaire modifié, course ajoutée. Vous ouvrez le tableau et lisez l'écart au lieu de relire vingt athlètes.
Travaillez directement dans le compte de chaque athlète
Passez sur le profil d'un athlète et utilisez tout ce qu'il a : modifiez le plan hebdomadaire, échangez ou reconstruisez des séances, modifiez une séance étape par étape dans le créateur de séances, déplacez l'épreuve cible, et utilisez Coach+ en son nom dans le fil que vous partagez tous les deux. Accès complet ou lecture seule, c'est l'athlète qui décide.
Une seule liste de tâches pour toute l'équipe
Tout ce qui attend votre validation arrive dans une seule liste, avec les athlètes pilotés par le coach en premier : les changements proposés par l'IA, avec ce qui était prévu, ce qui est proposé à la place et pourquoi, ainsi que la fraîcheur de l'athlète à côté ; les séances des trois derniers jours que vous n'avez pas encore examinées ; et les réponses de vos athlètes. Approuvez un changement ou conservez l'original. Un changement piloté par le coach vous envoie une notification push immédiate, et les matins où quelque chose attend, vous recevez un court e-mail à 7h.
La saison, côte à côte
Huit semaines de toute l'équipe sur une seule grille : blocs de charge, affûtages, semaines de récupération, courses avec leurs drapeaux, et comment se déroule réellement la semaine en cours pour chaque athlète. On voit avant qu'elle n'arrive la collision entre le pic de l'un et la semaine de repos de l'autre.
Des analyses d'équipe qui reflètent honnêtement le groupe
Douze semaines de charge réalisée par l'équipe face à ce qui était demandé, la conformité par athlète et par semaine pour voir qui a porté l'objectif et qui a disparu, et la forme du groupe présentée en médiane avec l'écart min-max. Une moyenne, c'est ce qu'un cas extrême traîne avec lui ; l'écart, c'est le vrai signal.
Le lundi matin, dans votre boîte mail
Chaque lundi à sept heures, heure locale, le digest de l'équipe : qui a besoin d'attention en priorité et pourquoi, la semaine passée par rapport au plan, et toutes les courses des quinze prochains jours. Il s'appuie sur les mêmes données que l'effectif, donc l'e-mail et le tableau de bord ne peuvent jamais se contredire.
Retours sur les séances terminées
Laissez un retour sur une séance terminée par votre athlète. Il reçoit une notification push et un e-mail, peut répondre sur la page de l'activité, et l'IA lit votre retour lors de sa prochaine analyse. Rien à ajouter ? Marquez la séance « Vu, sans retour » et elle quitte votre liste.
Rédigez une méthode une seule fois
Une méthode est un ensemble nommé de notes de coaching, associé aux athlètes que vous choisissez. Chacun d'eux reçoit ces notes comme si vous les aviez écrites spécialement pour lui, et lorsque vous modifiez la méthode, chaque athlète associé suit la modification. Une méthode peut aussi définir le type d'entraînement de chaque jour de la semaine : intensité, sortie longue ou facile.
Le profil de l'athlète, lu à chaque analyse
Historique d'entraînement, blessures, objectifs, travail et vie de famille, jusqu'à 6000 caractères, ou un formulaire d'accueil complet collé tel quel. Vous et l'athlète pouvez tous deux l'enrichir, et l'analyse après une séance comme le résumé hebdomadaire s'en servent comme contexte. Les détails médicaux ne sont jamais interprétés.
Votre effectif accessible depuis Claude ou ChatGPT
Connectez Claude, ChatGPT ou un autre assistant et demandez qui a besoin d'attention aujourd'hui, consultez la récupération d'un athlète, déplacez une séance ou laissez une instruction permanente. Chaque changement vous demande d'abord confirmation, les athlètes en lecture seule restent en lecture seule, et votre nom apparaît sur le changement dans le journal de l'agent de l'athlète.
Comment ça marche
Vous achetez des places ; chaque place porte un athlète. En configurer une prend une minute.
- 1
Démarrer un Coach Plan
Les forfaits démarrent à trois places. Le prix par athlète baisse à mesure que votre effectif grandit, et vous pouvez ajouter ou retirer des places à tout moment ; nous facturons la différence au prorata. Vous voulez essayer d'abord ? Demandez un essai de 14 jours avec trois places.
- 2
Attribuez une place à un athlète
Vous envoyez l'invitation, par e-mail ou sous forme de lien. Votre athlète se connecte, accepte, et la place couvre l'intégralité de son abonnement : plan complet, adaptation quotidienne, chat Coach+, tout. Il ne paie rien et ne saisit aucune carte.
- 3
Choisissez qui décide, par athlète
Piloté par l'IA : le plan s'adapte seul selon les instructions que vous avez définies, et vous intervenez quand vous le souhaitez. Piloté par le coach : chaque changement proposé par l'IA attend votre validation, vous seul pouvez l'approuver, et si vous ne faites rien, la séance initiale reste en place. Séparément, l'athlète vous donne un accès complet ou en lecture seule. Chaque modification est attribuée, l'athlète voit donc toujours ce qui a changé.
- 4
Gérez le groupe, pas le calendrier
Commencez la journée avec la liste d'attention et votre liste de tâches, agissez directement depuis la ligne concernée, et utilisez le fil Coach+ partagé pour échanger. Le plan continue de tourner en arrière-plan entre-temps.
Le prix d'une place
Une place, c'est deux choses à la fois, et vos athlètes ne paient rien pour aucune des deux. Les forfaits démarrent à trois places, chaque place passe au tarif inférieur dès que votre effectif franchit un palier, et la facturation annuelle vous offre deux mois gratuits. Vous voulez essayer d'abord ? Demandez un essai de 14 jours avec trois places depuis la page coach : vous ajoutez une carte au démarrage, et rien n'est débité pendant l'essai.
Pour votre athlète : le plan Max complet
Le même abonnement à 8 € qu'ils achèteraient sinon : un plan qui s'adapte quand les données l'exigent, huit semaines d'entraînements planifiés à l'avance, 200 messages Coach+ par mois, des plans d'allure de course, Race Recon pour leurs parcours de course, des repères de performance, l'assistance et la relecture IA dans le créateur de séances, et la connexion à l'assistant IA pour Claude, ChatGPT ou Cursor. Ils ne saisissent aucune carte et ne voient jamais de facture.
Pour vous : les outils coach en plus
L'effectif avec la liste d'attention du jour, l'adhérence et la fraîcheur de chaque athlète par rapport à sa propre référence, ainsi que la vue d'équipe. Piloté par le coach ou par l'IA, selon l'athlète, une seule liste de tâches pour toute l'équipe, des retours sur les séances terminées et des méthodes que vous rédigez une fois pour plusieurs athlètes. Accès complet ou en lecture seule pour modifier leur plan et utiliser Coach+ en leur nom, et votre effectif accessible depuis Claude ou ChatGPT.
Vos athlètes ne paient rien.
| Athlètes | Par athlète | Par mois |
|---|---|---|
| 3–4 | €10 | €30–40 |
| 5–14 | €8 | €40–112 |
| 15–39 | €7 | €105–273 |
| 40+ athlètes | Parlons-en | |
Combien coûterait votre effectif ?
C'est exactement ce que ces athlètes paieraient pour Max de leur côté, soit €80. Les outils coach sont inclus, et ils ne voient jamais de facture.
Les clubs, programmes régionaux et fédérations bénéficient d'une tarification individualisée, avec facturation, plusieurs comptes collaborateurs et un tarif adapté à la taille de l'effectif.
Encore indécis ?
Comment IntervalCoach s'intègre à Intervals.icu, comment il se compare aux autres outils de coaching, et dans quels cas chacun est le meilleur choix.
Pour les coachs sur Intervals.icu
Gardez Intervals.icu comme calendrier et outil d'analyse, et ajoutez des plans qui s'adaptent au quotidien ainsi qu'une vue d'équipe qui vous indique qui a besoin de vous.
Le meilleur logiciel pour les coachs d'endurance
Un guide des plateformes de coaching : qui paie, combien coûte un groupe d'athlètes, et ce que chacune fait de mieux.
Comparer IntervalCoach avec
Questions fréquentes
Qui paie, et combien ?
Vous payez, par siège : 10 € par athlète jusqu'à quatre sièges, 8 € à partir de cinq, 7 € à partir de quinze, et un tarif individuel à partir de quarante. Chaque siège inclut l'abonnement Max à 8 € pour cet athlète, plus vos outils coach. Ainsi, à partir de cinq athlètes, vous payez à peu près ce qu'ils auraient payé seuls, et le volet coach est inclus. Les forfaits démarrent à trois sièges, la facturation annuelle offre deux mois gratuits, et vos athlètes ne paient absolument rien.
Puis-je essayer d'abord ?
Oui, sur demande. Demandez un essai depuis la page coach et parlez-nous un peu de votre coaching. Une fois approuvé, vous bénéficiez de 14 jours avec trois places. Vous ajoutez une carte au démarrage et rien n'est débité avant la fin de l'essai ; annulez avant cette échéance et vous ne payez rien.
Puis-je garder chaque décision pour moi ?
Oui. Passez un athlète en mode piloté par le coach, et chaque changement proposé par l'IA attend votre validation : vous seul pouvez l'approuver, et si vous ne faites rien, la séance initiale reste en place. L'athlète conserve ses briefings et analyses, voit que c'est vous qui décidez, et reçoit une notification lorsque vous changez de mode. En mode piloté par l'IA, le plan s'adapte seul selon vos instructions permanentes. Vous choisissez par athlète et pouvez changer à tout moment.
Que partage mon athlète avec moi ?
Les éléments qu'il voit lui-même : tableau de bord, plan de la semaine, calendrier, historique des activités, analyses et le fil Coach+. Rien en dehors de l'app — aucune donnée de paiement, et rien qu'il n'a pas autorisé à partager.
Puis-je modifier le plan, ou seulement l'observer ?
Les deux, et l'athlète choisit par coach. L'accès en lecture seule est en lecture seule partout. L'accès complet vous permet de modifier le plan hebdomadaire, d'échanger ou de modifier des séances (étape par étape dans le créateur de séances), de changer l'épreuve cible et d'ajuster les préférences d'entraînement. Chaque modification est attribuée et visible dans l'historique de l'athlète.
Mon athlète paie déjà pour IntervalCoach. Paie-t-il deux fois ?
Non. Dès que votre place le couvre, son propre abonnement finance un accès qu'il possède déjà, et nous l'en informons dans ses paramètres. Il peut l'annuler et garder tout.
Coach+ est-il partagé entre nous ?
Oui. Le fil est partagé : l'athlète voit ce que vous avez demandé, et vous voyez ce qu'il a demandé. La place inclut le quota de messages de l'athlète ; vous n'avez pas besoin d'un quota séparé. Pour un athlète piloté par le coach, Coach+ est désactivé pour l'athlète et reste disponible pour vous.
Que se passe-t-il si j'arrête de payer, ou si un athlète part ?
Annulez le plan et l'accès coach est mis en pause, mais rien n'est supprimé : votre effectif et l'historique de chaque athlète restent intacts, et tout revient dès que vous relancez un plan. Libérez une seule place et cet athlète conserve son compte et ses données, et peut continuer avec son propre abonnement. Les athlètes peuvent aussi mettre fin à la connexion eux-mêmes, à tout moment, depuis leurs propres paramètres.
Ai-je besoin d'un compte Intervals.icu ?
Non, et vos athlètes non plus. Tout le monde se connecte avec Google, Apple ou son e-mail. Les athlètes connectent Wahoo, Whoop, Google Health ou Apple Health directement, et Garmin, Zwift, Polar, COROS et bien d'autres via un compte Intervals.icu gratuit. Vous coachez déjà via Intervals.icu ? IntervalCoach fonctionne en complément.
Commencez avec trois places
Connectez-vous, lancez votre Coach Plan et invitez vos premiers athlètes. Ceux qui n'ont pas encore de compte peuvent en créer un lors de l'invitation.
Ajoutez ou retirez des places dès que votre effectif évolue, ou demandez d'abord un essai de 14 jours.