Ο αγώνας Whitehaven Beach Open Water Swim διεξάγεται στις Κυρ 4 Οκτ 2026 στην πόλη Whitehaven Beach, Αυστραλία. Η κύρια διαδρομή είναι 2 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 4 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Whitehaven Beach 🇦🇺
- Απόσταση
- 2 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
An open water swimming event held on the world-famous, pristine white silica sands of Whitehaven Beach in the Whitsunday Islands.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Whitehaven Beach Open Water Swim demands sustained aerobic output and open water sighting over a 2 km distance.
Aerobic Endurance
Covering a 2 km open water swim requires a well-developed aerobic engine to maintain a steady stroke rate and pace from start to finish.
Sighting and Navigation
Swimming in an open water environment at Whitehaven Beach demands regular sighting skills to maintain a straight line without lane lines or pool walls for guidance.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Whitehaven Beach Open Water Swim απέχει 5 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή2 εβδομάδες · 31 Αυγ 2026 – 13 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 14 Σεπ 2026 – 27 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 28 Σεπ 2026 – 4 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;