Ο αγώνας The Collaroy Beach Ocean Swims διεξάγεται στις Κυρ 8 Νοε 2026 στην πόλη Collaroy, Αυστραλία. Η κύρια διαδρομή είναι 1.5 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 8 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Collaroy 🇦🇺
- Απόσταση
- 1.5 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 4 εβδομάδων για The Collaroy Beach Ocean Swims
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
Set within the spectacular Long Reef Aquatic Reserve, this event offers the chance to glide over reef patches teeming with marine life, making it one of Sydney’s most scenic ocean swims.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Aerobic Endurance
A continuous 1.5 km distance requires sustained cardiovascular output without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Open-Water Sighting
Navigating marine reserve reef patches and coastal conditions requires consistent technique adjustments and sighting ability.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο The Collaroy Beach Ocean Swims απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 12 Οκτ 2026 – 18 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 19 Οκτ 2026 – 1 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 2 Νοε 2026 – 8 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το The Collaroy Beach Ocean Swims;
Ο αγώνας The Collaroy Beach Ocean Swims διεξάγεται στις Κυρ 8 Νοε 2026 στην πόλη Collaroy, Αυστραλία.
Πόσο μεγάλο είναι το The Collaroy Beach Ocean Swims;
Η κύρια διαδρομή είναι 1.5 km.
Τι απαιτεί το The Collaroy Beach Ocean Swims;
This 1.5 km open-water swim demands steady aerobic pacing and sighting efficiency over a moderate coastal distance.
Για ποιους απευθύνεται το The Collaroy Beach Ocean Swims;
Το The Collaroy Beach Ocean Swims είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;