Ο αγώνας Hamilton Island Ocean Swim διεξάγεται στις Κυρ 22 Νοε 2026 στην πόλη Hamilton Island, Αυστραλία. Η κύρια διαδρομή είναι 2 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 22 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Hamilton Island 🇦🇺
- Απόσταση
- 2 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 6 εβδομάδων για Hamilton Island Ocean Swim
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Hamilton Island Ocean Swim offers a pristine tropical swim experience on the crystal-clear waters of Catseye Beach with distances including 2km, 750m, and a junior 350m race.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Hamilton Island Ocean Swim requires continuous open-water aerobic capacity and sighting ability to complete the 2 km distance in a tropical marine environment.
Aerobic endurance
Sustaining continuous forward propulsion for a 2 km open-water distance requires a well-developed aerobic engine capable of steady-state output.
Sighting and navigation
Swimming in the open waters of Catseye Beach without lane lines demands frequent sighting and stroke adaptation to maintain a straight trajectory.
Tropical conditions
A late-November date in tropical Australia exposes swimmers to warm ambient and water temperatures, requiring effective hydration management prior to the start.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Hamilton Island Ocean Swim απέχει 6 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή3 εβδομάδες · 12 Οκτ 2026 – 1 Νοε 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 2 Νοε 2026 – 15 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 16 Νοε 2026 – 22 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Hamilton Island Ocean Swim;
Ο αγώνας Hamilton Island Ocean Swim διεξάγεται στις Κυρ 22 Νοε 2026 στην πόλη Hamilton Island, Αυστραλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Hamilton Island Ocean Swim;
Η κύρια διαδρομή είναι 2 km.
Τι απαιτεί το Hamilton Island Ocean Swim;
The Hamilton Island Ocean Swim requires continuous open-water aerobic capacity and sighting ability to complete the 2 km distance in a tropical marine environment.
Για ποιους απευθύνεται το Hamilton Island Ocean Swim;
Το Hamilton Island Ocean Swim είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;