Ο αγώνας Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 διεξάγεται στις Σάβ 15 Μαΐ 2027 στην πόλη Katoomba, Αυστραλία. Η κύρια διαδρομή είναι 101 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 15 Μαΐ 2027
- Εκκίνηση
- Katoomba 🇦🇺
- Απόσταση
- 101 km
- Ανάβαση
- 4.400 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 30 εβδομάδων για Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100
Η φάση Βάση ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The 101 km UTA100 trail race in the Blue Mountains, starting and finishing at Scenic World in Katoomba, with about 4,400 m of elevation gain.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 απέχει 30 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Βάση18 εβδομάδες · 18 Οκτ 2026 – 20 Φεβ 2027
Αερόβια θεμελίωση: κυρίως σταθερή αντοχή που χτίζει τον αερόβιο μηχανισμό και την ανθεκτικότητα στην οποία στηρίζονται οι επόμενες φάσεις.
02Χτίσιμο6 εβδομάδες · 21 Φεβ 2027 – 3 Απρ 2027
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
03Αιχμή3 εβδομάδες · 4 Απρ 2027 – 24 Απρ 2027
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
04Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 25 Απρ 2027 – 8 Μαΐ 2027
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
05Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 9 Μαΐ 2027 – 15 Μαΐ 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100;
Ο αγώνας Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 διεξάγεται στις Σάβ 15 Μαΐ 2027 στην πόλη Katoomba, Αυστραλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100;
Η κύρια διαδρομή είναι 101 km.
Πόση ανάβαση έχει το Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100;
Το Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 έχει 4.400 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100;
Το Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA100 είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;