Ο αγώνας SideBySide SO Charity Walk & Run διεξάγεται στις Σάβ 3 Οκτ 2026 στην πόλη Clearwater Bay, Χονγκ Κονγκ ΕΔΠ Κίνας. Η κύρια διαδρομή είναι 5 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 3 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Clearwater Bay 🇭🇰
- Απόσταση
- 5 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Held at the Clearwater Bay Golf & Country Club, the event features a 5 km charity run and a 3.5 km charity walk with interactive challenge stations.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 5 km charity walk demands sustained low-intensity locomotion over a short distance suitable for participants of varied fitness levels.
Aerobic Maintenance
The 5 km distance requires a basic level of cardiovascular endurance to complete the walking course without excessive fatigue.
Musculoskeletal Durability
Walking continuously for 5 km places moderate repetitive loading on the lower limbs, requiring basic joint and muscular resilience.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο SideBySide SO Charity Walk & Run απέχει 5 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή2 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 12 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 13 Σεπ 2026 – 26 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 27 Σεπ 2026 – 3 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;