Ο αγώνας 唐津・虹の松原ツーデーウオーク διεξάγεται στις 28–29 Νοε 2026 στην πόλη Karatsu, Ιαπωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 40 km.
- Ημερομηνία
- 28–29 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Karatsu 🇯🇵
- Απόσταση
- 40 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 7 εβδομάδων για 唐津・虹の松原ツーデーウオーク
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
A two-day multi-distance walking event exploring the scenic sights of Karatsu, including the magnificent Nijinomatsubara pine grove, waterfalls, and local pottery kilns.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 40 km walking event demands sustained endurance to cover a long distance on foot over the course of a day.
Endurance capacity
Covering 40 km requires continuous movement for many hours, placing significant demand on aerobic capacity and muscular endurance.
Impact durability
The high volume of footsteps over a long-distance walk demands robust lower-body durability to manage repetitive impact stress.
A 40-kilometer walk will likely take well over 2.5 hours, requiring a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 唐津・虹の松原ツーデーウオーク απέχει 7 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο1 εβδομάδα · 11 Οκτ 2026 – 17 Οκτ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 18 Οκτ 2026 – 7 Νοε 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 8 Νοε 2026 – 21 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 22 Νοε 2026 – 28 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 唐津・虹の松原ツーデーウオーク;
Ο αγώνας 唐津・虹の松原ツーデーウオーク διεξάγεται στις 28–29 Νοε 2026 στην πόλη Karatsu, Ιαπωνία.
Πόσο μεγάλο είναι το 唐津・虹の松原ツーデーウオーク;
Η κύρια διαδρομή είναι 40 km.
Τι απαιτεί το 唐津・虹の松原ツーデーウオーク;
This 40 km walking event demands sustained endurance to cover a long distance on foot over the course of a day.
Για ποιους απευθύνεται το 唐津・虹の松原ツーデーウオーク;
Το 唐津・虹の松原ツーデーウオーク είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;