Ο αγώνας 宮古島一周ウォーキング διεξάγεται στις Σάβ 7 Νοε 2026 στην πόλη 宮古島市, Ιαπωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 110 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 7 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- 宮古島市 🇯🇵
- Απόσταση
- 110 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 4 εβδομάδων για 宮古島一周ウォーキング
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
世界に誇る美しい宮古ブルーの海や伊良部大橋、17ENDなどの名所を巡り歩くロングウォーキングイベントです。
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 110-kilometer walking event demands sustained endurance across an exceptionally long duration on foot.
Continuous Locomotion
Covering 110 kilometers entirely on foot requires managing extreme musculoskeletal fatigue and repetitive impact stress over many hours.
Pacing Discipline
The ultra-long distance necessitates strict early pacing control to preserve energy and prevent premature physical breakdown before the finish.
Given the exceptionally long duration of this event, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels and support continuous forward progress.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 宮古島一周ウォーキング απέχει 4 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή1 εβδομάδα · 11 Οκτ 2026 – 17 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 18 Οκτ 2026 – 31 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 1 Νοε 2026 – 7 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 宮古島一周ウォーキング;
Ο αγώνας 宮古島一周ウォーキング διεξάγεται στις Σάβ 7 Νοε 2026 στην πόλη 宮古島市, Ιαπωνία.
Πόσο μεγάλο είναι το 宮古島一周ウォーキング;
Η κύρια διαδρομή είναι 110 km.
Τι απαιτεί το 宮古島一周ウォーキング;
This 110-kilometer walking event demands sustained endurance across an exceptionally long duration on foot.
Για ποιους απευθύνεται το 宮古島一周ウォーキング;
Το 宮古島一周ウォーキング είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;