Ο αγώνας 瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチ διεξάγεται στις Παρ 9 Οκτ 2026 στην πόλη 今治市, Ιαπωνία.
- Ημερομηνία
- Παρ 9 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- 今治市 🇯🇵
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
世界に誇る多島美や芸予の島々と長大橋群が織りなす海の道「瀬戸内しまなみ海道」を舞台にしたウオーキング大会です。
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This multi-day walking event requires sustained aerobic endurance and postural durability to cover long distances across island bridges and coastal paths.
Aerobic endurance
Participants must maintain a steady forward locomotion over extended hours, requiring high fat oxidation and cardiovascular efficiency.
Postural durability
The repetitive nature of multi-day walking places continuous stress on the lower limbs, requiring strong muscular endurance and joint resilience.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 瀬戸内しまなみ海道スリーデーマーチ απέχει 6 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή3 εβδομάδες · 29 Αυγ 2026 – 18 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 19 Σεπ 2026 – 2 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 3 Οκτ 2026 – 9 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;