Ο αγώνας 京都ウルトラウォーキング διεξάγεται στις Σάβ 21 Νοε 2026 στην πόλη Nagaokakyo, Ιαπωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 103 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 21 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Nagaokakyo 🇯🇵
- Απόσταση
- 103 km
- Ανάβαση
- 1.200 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 6 εβδομάδων για 京都ウルトラウォーキング
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
This ultra-walking event takes participants on an approximately 103km journey connecting the historical capitals of Nagaokakyo, Heian-kyo, and Otsu-kyo while featuring autumn foliage and mountain trails.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 103km ultra-walking event requires prolonged forward locomotion over a mixed course of mountain trails and historical routes with 1200 meters of elevation gain.
Ultra-Endurance Capacity
Covering 103km demands exceptional physical and mental resilience to sustain continuous movement over a duration that will likely extend well beyond 15 to 20 hours.
Mountain Climbing
The 1200 meters of elevation gain incorporated into the mountain trails requires specific muscular endurance in the lower limbs to handle sustained ascents and descents.
Pacing and Durability
Managing effort efficiently across an all-day and potentially overnight journey is critical to prevent premature fatigue and complete the distance.
Given the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the event.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 京都ウルトラウォーキング απέχει 6 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή3 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 31 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 1 Νοε 2026 – 14 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 15 Νοε 2026 – 21 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 京都ウルトラウォーキング;
Ο αγώνας 京都ウルトラウォーキング διεξάγεται στις Σάβ 21 Νοε 2026 στην πόλη Nagaokakyo, Ιαπωνία.
Πόσο μεγάλο είναι το 京都ウルトラウォーキング;
Η κύρια διαδρομή είναι 103 km.
Τι απαιτεί το 京都ウルトラウォーキング;
This 103km ultra-walking event requires prolonged forward locomotion over a mixed course of mountain trails and historical routes with 1200 meters of elevation gain.
Πόση ανάβαση έχει το 京都ウルトラウォーキング;
Το 京都ウルトラウォーキング έχει 1.200 m ανάβασης.
Για ποιους απευθύνεται το 京都ウルトラウォーキング;
Το 京都ウルトラウォーキング είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;