Ο αγώνας 富士山・湖・もみじウオーク διεξάγεται στις Σάβ 14 Νοε 2026 στην πόλη Fujikawaguchiko, Ιαπωνία. Η κύρια διαδρομή είναι 30 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 14 Νοε 2026
- Εκκίνηση
- Fujikawaguchiko 🇯🇵
- Απόσταση
- 30 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 5 εβδομάδων για 富士山・湖・もみじウオーク
Η φάση Αιχμή ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
A multi-day walking event held against the backdrop of Mount Fuji and Lake Kawaguchiko featuring autumn foliage and various distance courses ranging from 5km to 30km.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This 30 km walking event demands sustained muscular endurance and cardiovascular stamina to complete a long-distance route on foot.
Distance endurance
Covering 30 kilometers on foot requires continuous forward locomotion over several hours, placing high demands on lower-limb durability and structural resilience.
Pacing discipline
Completing a multi-hour walking course requires managing energy output effectively from the start to avoid premature fatigue over the long distance.
A 30 km walk will likely exceed 2.5 hours of continuous movement, so athletes should aim for a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο 富士山・湖・もみじウオーク απέχει 5 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή2 εβδομάδες · 11 Οκτ 2026 – 24 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 25 Οκτ 2026 – 7 Νοε 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 8 Νοε 2026 – 14 Νοε 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το 富士山・湖・もみじウオーク;
Ο αγώνας 富士山・湖・もみじウオーク διεξάγεται στις Σάβ 14 Νοε 2026 στην πόλη Fujikawaguchiko, Ιαπωνία.
Πόσο μεγάλο είναι το 富士山・湖・もみじウオーク;
Η κύρια διαδρομή είναι 30 km.
Τι απαιτεί το 富士山・湖・もみじウオーク;
This 30 km walking event demands sustained muscular endurance and cardiovascular stamina to complete a long-distance route on foot.
Για ποιους απευθύνεται το 富士山・湖・もみじウオーク;
Το 富士山・湖・もみじウオーク είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;