Ο αγώνας Danger 1000 Ocean Swim Series διεξάγεται στις Σάβ 2 Ιαν 2027 στην πόλη Torquay, Αυστραλία. Η κύρια διαδρομή είναι 1 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 2 Ιαν 2027
- Εκκίνηση
- Torquay 🇦🇺
- Απόσταση
- 1 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το πρόγραμμά σου 11 εβδομάδων για Danger 1000 Ocean Swim Series
Η φάση Χτίσιμο ξεκινά αυτή την εβδομάδα. Χτισμένο γύρω από τη φόρμα σου και προσαρμοσμένο καθημερινά καθώς αλλάζει· πρόσθεσε τη διαδρομή και σε προετοιμάζει και για τις ανηφόρες.
Δημιούργησε το πρόγραμμά μουΔωρεάν έναρξη · Χωρίς πιστωτική κάρτα
The Danger Ocean Swim Series is a major open water swimming fundraising event held inside Point Danger on Torquay Front Beach, featuring a signature 1000-metre triangular course.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Open Water Sighting
Navigating a triangular course in the ocean demands consistent sighting and adaptation to changing coastal water conditions.
Aerobic Capacity
A continuous 1000-metre swim requires a steady, high-output aerobic effort without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Danger 1000 Ocean Swim Series απέχει 11 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο5 εβδομάδες · 18 Οκτ 2026 – 21 Νοε 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 22 Νοε 2026 – 12 Δεκ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 13 Δεκ 2026 – 26 Δεκ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 27 Δεκ 2026 – 2 Ιαν 2027
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Συχνές ερωτήσεις
Πότε είναι το Danger 1000 Ocean Swim Series;
Ο αγώνας Danger 1000 Ocean Swim Series διεξάγεται στις Σάβ 2 Ιαν 2027 στην πόλη Torquay, Αυστραλία.
Πόσο μεγάλο είναι το Danger 1000 Ocean Swim Series;
Η κύρια διαδρομή είναι 1 km.
Τι απαιτεί το Danger 1000 Ocean Swim Series;
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Για ποιους απευθύνεται το Danger 1000 Ocean Swim Series;
Το Danger 1000 Ocean Swim Series είναι ανοιχτό σε όλους τους συμμετέχοντες.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;