Ο αγώνας Craft BakkeTrail Svanninge Bakker διεξάγεται στις Σάβ 24 Οκτ 2026 στην πόλη Faaborg, Δανία. Η κύρια διαδρομή είναι 25 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 24 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Faaborg 🇩🇰
- Απόσταση
- 25 km
- Ανάβαση
- 750 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Craft BakkeTrail is a trail running event through the rolling hills, narrow tracks, open landscapes, and wooded ravines of Svanninge Bakker with views of the South Funen Archipelago.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker requires sustained climbing efficiency and technical focus across 25 kilometers and 750 meters of elevation in rolling terrain.
Climbing volume
Accumulating 750 meters of elevation over 25 kilometers demands consistent muscular endurance in the lower limbs to handle repeated ascents in the hills of Svanninge Bakker.
Technical footing
Navigating narrow tracks and wooded ravines requires agility and ankle stability to maintain pace on uneven terrain.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output for the expected duration.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Craft BakkeTrail Svanninge Bakker απέχει 8 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο2 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 12 Σεπ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 13 Σεπ 2026 – 3 Οκτ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 4 Οκτ 2026 – 17 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 18 Οκτ 2026 – 24 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;