Ο αγώνας O-SEE Ultra Trail διεξάγεται στις Σάβ 17 Οκτ 2026 στην πόλη Oybin, Γερμανία. Η κύρια διαδρομή είναι 100.2 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 17 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Oybin 🇩🇪
- Απόσταση
- 100.2 km
- Ανάβαση
- 3.451 m
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
The XTERRA O-SEE Ultra Trail is a multi-distance trail running weekend held in and around Kurort Oybin in the Zittau Mountains Nature Park, featuring technical sandstone-lined courses ranging from short youth distances up to a demanding 100 km ultra.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The O-SEE Ultra Trail demands prolonged physical endurance and sustained climbing over a 100.2-kilometer sandstone-lined trail course in October.
Distance and Duration
Covering 100.2 kilometers requires deep aerobic endurance and the ability to maintain forward motion for many consecutive hours.
Climbing Volume
Accumulating 3451 meters of elevation gain across the Zittau Mountains places a heavy demand on uphill stamina and eccentric leg strength for descents.
Technical Terrain
Navigating the technical sandstone-lined courses demands continuous focus and ankle stability throughout the entire distance.
Given the duration will well exceed 2.5 hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Εκτιμώμενοι χρόνοι τερματισμού
Εκτιμήσεις ανά επίπεδο, όχι υποσχέσεις. Ο δικός σου χρόνος εξαρτάται από τη φόρμα σου την ημέρα του αγώνα.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο O-SEE Ultra Trail απέχει 7 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Χτίσιμο1 εβδομάδα · 30 Αυγ 2026 – 5 Σεπ 2026
Προοδευτική επιβάρυνση: το προπονητικό φορτίο ανεβαίνει σε κύματα, με πιο δύσκολες εβδομάδες πάνω στη βάση και προγραμματισμένες εβδομάδες αποκατάστασης που επιτρέπουν να «κατακαθίσουν» τα οφέλη.
02Αιχμή3 εβδομάδες · 6 Σεπ 2026 – 26 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
03Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 27 Σεπ 2026 – 10 Οκτ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
04Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 11 Οκτ 2026 – 17 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;