Ο αγώνας Bermagui Ocean Swim διεξάγεται στις Κυρ 4 Οκτ 2026 στην πόλη Bermagui, Αυστραλία. Η κύρια διαδρομή είναι 1.2 km.
- Ημερομηνία
- Κυρ 4 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Bermagui 🇦🇺
- Απόσταση
- 1.2 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Held in the pristine and sheltered waters of Horseshoe Bay, the Bermagui Ocean Swim offers a choice of a 350m point-to-point swim or a 1.2km circuit.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Bermagui Ocean Swim requires sustained aerobic endurance over a 1.2 km circuit in an open ocean environment.
Aerobic endurance
Covering a 1.2 km distance in open water demands continuous cardiovascular output without the benefit of wall pushes found in a pool.
Open water navigation
Racing in Horseshoe Bay requires consistent sighting and stroke adaptation to manage natural water conditions and maintain a direct line.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Bermagui Ocean Swim απέχει 5 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή2 εβδομάδες · 31 Αυγ 2026 – 13 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 14 Σεπ 2026 – 27 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 28 Σεπ 2026 – 4 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;