Ο αγώνας Angeles Crest 100 διεξάγεται στις Σάβ 3 Οκτ 2026 στην πόλη Altadena, Ηνωμένες Πολιτείες. Η κύρια διαδρομή είναι 162.2 km.
- Ημερομηνία
- Σάβ 3 Οκτ 2026
- Εκκίνηση
- Altadena 🇺🇸
- Απόσταση
- 162.2 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
The Angeles Crest 100 is an iconic, historic 100-mile mountain ultramarathon traversing rugged trails and steep elevation changes through the San Gabriel Mountains in Southern California.
Επίσημη σελίδα εκδήλωσηςΤι απαιτεί αυτός ο αγώνας
The Angeles Crest 100 demands absolute physical and mental endurance to cover 162.2 km of rugged mountain trails and steep elevation changes.
Ultramarathon Endurance
Covering 162.2 km requires extensive aerobic capacity, sustained muscular durability, and the ability to manage fatigue over a very long duration.
Mountain Climbing
Traversing steep elevation changes through the San Gabriel Mountains places heavy eccentric loading on the legs and demands sustained climbing strength.
Terrain Adaptability
Navigating rugged trails for over a hundred kilometers requires constant focus, technical footing skill, and stability under fatigue.
Given the ultra-distance format lasting many hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output.
Ο δρόμος σου προς την ημέρα του αγώνα
Η ημέρα του αγώνα στο Angeles Crest 100 απέχει 5 εβδομάδες. Έτσι χωρίζει έναν coach αυτό το διάστημα. Η πρώτη φάση ξεκινά τώρα.
01Αιχμή2 εβδομάδες · 30 Αυγ 2026 – 12 Σεπ 2026
Οι πιο δύσκολες εβδομάδες του πλάνου: ένταση ειδική για τον αγώνα σε σχεδόν πλήρες προπονητικό φορτίο, οξύνοντας ακριβώς ό,τι απαιτεί αυτός ο αγώνας.
02Ξεφόρτωμα2 εβδομάδες · 13 Σεπ 2026 – 26 Σεπ 2026
Ο όγκος μειώνεται ενώ η ένταση παραμένει: κοντές, έντονες προσπάθειες κρατούν τα πόδια σε εγρήγορση ενώ η κόπωση φεύγει.
03Εβδομάδα αγώνα1 εβδομάδα · 27 Σεπ 2026 – 3 Οκτ 2026
Ανοίγματα, ξεκούραση και οργάνωση. Η δουλειά έχει γίνει· η αποστολή τώρα είναι να φτάσεις φρέσκος.
Παρόμοιοι αγώνες
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;