Součást Innsbruck Alpine Trailrun Festival
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon se koná so 8. 5. 2027 v Mutters, Rakousko. Hlavní trasa měří 26.6 km.
- Datum
- so 8. 5. 2027
- Start
- Mutters 🇦🇹
- Vzdálenost
- 26.6 km
- Převýšení
- 870 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 29týdenní plán na Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The K25 Trail Half Marathon covers 26.6 km with 870 m of ascent, starting in Mutters and following varied trails through the Tyrolean mountains.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon zbývá 29 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ17 týdnů · 18. 10. 2026 – 13. 2. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 14. 2. 2027 – 27. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 28. 3. 2027 – 17. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 18. 4. 2027 – 1. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 2. 5. 2027 – 8. 5. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon se koná so 8. 5. 2027 v Mutters, Rakousko.
Jak dlouhý je Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon?
Hlavní trasa měří 26.6 km.
Kolik převýšení má Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon má převýšení 870 m.
Pro koho je Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon určen?
Innsbruck Alpine Trailrun Festival – K25 Trail Half Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?