Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita se koná so 5. 12. 2026 v Vall d'Alba, Španělsko. Hlavní trasa měří 13.4 km.
- Datum
- so 5. 12. 2026
- Start
- Vall d'Alba 🇪🇸
- Vzdálenost
- 13.4 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 7týdenní plán na Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 13.4 km route includes three climbs to the hermitage and starts from the Pavelló Municipal in Vall d'Alba.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 18. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 25. 10. 2026 – 14. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 15. 11. 2026 – 28. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 29. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita se koná so 5. 12. 2026 v Vall d'Alba, Španělsko.
Jak dlouhý je Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Hlavní trasa měří 13.4 km.
Pro koho je Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita určen?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Organizujete tento závod?