360º The Challenge Gran Canaria se koná st 4. 11. 2026 v Gáldar, Španělsko. Hlavní trasa měří 260 km.
- Datum
- st 4. 11. 2026
- Start
- Gáldar 🇪🇸
- Vzdálenost
- 260 km
- Převýšení
- 13 000 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na 360º The Challenge Gran Canaria
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
360º The Challenge Gran Canaria je extrémní, soběstačný ultradistanční trailový běžecký závod s netrasovaným kurzem, kde účastníci musí navigovat pomocí GPS a map.
Co tento závod vyžaduje
360º The Challenge Gran Canaria vyžaduje neúnavnou vytrvalost a pokročilou soběstačnost k překonání 260 km a 13000 m převýšení na netrasovaném navigačním kurzu.
Extrémní vzdálenost
Překonání 260 km vyžaduje výjimečnou fyziologickou odolnost a kontrolu tempa během několika dní nepřetržitého pohybu.
Obrovské převýšení
Nasbírání 13000 m stoupání a klesání vyžaduje obrovskou sílu nohou, svalovou odolnost a specifický trénink pro udržení sklonů.
Navigace a autonomie
Formát soběstačnosti a netrasovaný kurz vyžadují, aby sportovci zvládali vlastní výživu a udržovali přesné navigační dovednosti GPS při únavě.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu po celou dobu akce, aby se udržela energetická hladina během několika dní nepřetržitého úsilí v ultradistančním běhu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 360º The Challenge Gran Canaria zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 8. 10. 2026 – 14. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 15. 10. 2026 – 28. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 29. 10. 2026 – 4. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria se koná st 4. 11. 2026 v Gáldar, Španělsko.
Jak dlouhý je 360º The Challenge Gran Canaria?
Hlavní trasa měří 260 km.
Co 360º The Challenge Gran Canaria vyžaduje?
360º The Challenge Gran Canaria vyžaduje neúnavnou vytrvalost a pokročilou soběstačnost k překonání 260 km a 13000 m převýšení na netrasovaném navigačním kurzu.
Kolik převýšení má 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria má převýšení 13 000 m.
Pro koho je 360º The Challenge Gran Canaria určen?
360º The Challenge Gran Canaria je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?