OG Yeti 100 Mile Endurance Run se koná pá 9. 10. 2026 v Abingdon, Spojené státy. Hlavní trasa měří 160.9 km.
- Datum
- pá 9. 10. 2026
- Start
- Abingdon 🇺🇸
- Vzdálenost
- 160.9 km
- Převýšení
- 1 896 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Sto mil na Virginia Creeper Trail přes pohoří Appalachian.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
OG Yeti 100 Mile Endurance Run vyžaduje neúnavný postup vpřed na 160,9 kilometrech horského terénu v oblasti Appalachian. Závodníci musí zvládnout extrémní délku a kumulativní únavu, aby dokončili.
Ultra vzdálenost
Překonání 160,9 kilometrů vyžaduje výjimečnou aerobní vytrvalost a disciplínu v tempu, aby bylo možné udržet pohyb vpřed po delší dobu.
Objem stoupání
Navigace 1896 metrů převýšení v pohoří Appalachian vyžaduje trvalou svalovou vytrvalost nohou a středu těla.
Prodloužená odolnost
Nepřetržitá námaha tohoto rozsahu klade vysoké nároky na klouby a měkké tkáně, což vyžaduje strukturální odolnost, aby vydržely opakované nárazy po mnoho hodin.
Vzhledem k extrémní délce tohoto závodu by měli závodníci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi dostupnost energie a oddálili vyčerpání glykogenu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu OG Yeti 100 Mile Endurance Run zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 22. 8. 2026 – 28. 8. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 29. 8. 2026 – 18. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 19. 9. 2026 – 2. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 3. 10. 2026 – 9. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?