Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) se koná čt 26. 11. 2026 v Perisher, Austrálie. Hlavní trasa měří 32 km.
- Datum
- čt 26. 11. 2026
- Start
- Perisher 🇦🇺
- Vzdálenost
- 32 km
- Převýšení
- 610 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Kosci30 is a 32 km UTMB World Series trail race starting at Perisher Ski Resort and following alpine and Thredbo Valley trails to the finish at Friday Flat in Thredbo.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) zbývá 11 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj5 týdnů · 11. 9. 2026 – 15. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 16. 10. 2026 – 5. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 6. 11. 2026 – 19. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 20. 11. 2026 – 26. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?