柴古唐斯括苍越野赛 se koná pá 30. 10. 2026 v Linhai, Čína. Hlavní trasa měří 105 km.
- Datum
- pá 30. 10. 2026
- Start
- Linhai 🇨🇳
- Vzdálenost
- 105 km
- Převýšení
- 6 677 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na 柴古唐斯括苍越野赛
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Závod Chaigu Tangsi Kuocang Trail Race 2026 nabízí více délek tratí včetně 105 km, 50 km a 25 km s startem z náměstí Xinghanmen Square v Linhai, Zhejiang.
Co tento závod vyžaduje
Tento 105kilometrový trailový běh vyžaduje výjimečnou vytrvalost a značnou schopnost stoupání s masivním převýšením 6 677 metrů.
Vertikální vytrvalost
Překonání 6 677 metrů převýšení na 105kilometrové trase vyžaduje trvalou sílu ve stoupání a efektivní pohyb v prudkém terénu.
Svalová odolnost
Extrémní vzdálenost a vertikální profil kladou velkou zátěž na dolní končetiny, což vyžaduje robustní excentrickou sílu pro dlouhé sestupy.
Dlouhodobé tempo
Úsilí na ultradistanční vzdálenost tohoto rozsahu vyžaduje disciplinované řízení energie k udržení výkonu po mnoho hodin.
Pro udržení energetické hladiny po celou prodlouženou dobu 105kilometrové vzdálenosti se doporučuje nepřetržitý příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 柴古唐斯括苍越野赛 zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 3. 10. 2026 – 9. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 10. 10. 2026 – 23. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 24. 10. 2026 – 30. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 se koná pá 30. 10. 2026 v Linhai, Čína.
Jak dlouhý je 柴古唐斯括苍越野赛?
Hlavní trasa měří 105 km.
Co 柴古唐斯括苍越野赛 vyžaduje?
Tento 105kilometrový trailový běh vyžaduje výjimečnou vytrvalost a značnou schopnost stoupání s masivním převýšením 6 677 metrů.
Kolik převýšení má 柴古唐斯括苍越野赛?
柴古唐斯括苍越野赛 má převýšení 6 677 m.
Pro koho je 柴古唐斯括苍越野赛 určen?
柴古唐斯括苍越野赛 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?