KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) 於 2026年11月14日週六 在 New York (Zwift) 舉行。 主賽道全長 79.4 km。
- 日期
- 2026年11月14日週六
- 起點
- New York (Zwift)
- 距離
- 79.4 km
- 總爬升
- 567 m
- 級別
- 面向所有人
為期 6 週的計畫，助你達成KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)
高峰期階段將於本週展開。根據你的體能狀況規劃，並隨每日狀態變化調整；上傳路線後，也會針對爬坡預作準備。
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Stage 6 of the KOM-on Zwift race series, a mixed-terrain race on the Fuhgeddaboudit route in Zwift's New York map (about 79 km, 850 m of climbing).
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
2:45–3:20
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)比賽日還有6週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期3 週 · 2026年10月4日 – 2026年10月24日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年10月25日 – 2026年11月7日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)在什麼時候？
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) 於 2026年11月14日週六 在 New York (Zwift) 舉行。
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm)要多久？
主賽道全長 79.4 km。
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) 的爬升量是多少？
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) 的爬升量為 567 m。
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) 適合哪些人參加？
KOM-on Series Stage 6: Fuhgeddaboudit (Zwift) (date to confirm) 開放給所有參賽者參加。
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