Zion Ultras 100 Mile äger rum lör 10 apr. 2027 i Apple Valley, USA. Huvudrutten är 160.9 km.
- Datum
- lör 10 apr. 2027
- Start
- Apple Valley 🇺🇸
- Distans
- 160.9 km
- Höjdmeter
- 3 195 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 25-veckorsplan för att Zion Ultras 100 Mile
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The 100-mile Zion Ultras course crosses high-desert mesas on singletrack, slickrock, and exposed trails, with sustained climbs and technical footing.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Zion Ultras 100 Mile är om 25 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas13 veckor · 18 okt. 2026 – 16 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 17 jan. 2027 – 27 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 28 feb. 2027 – 20 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 21 mars 2027 – 3 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 4 apr. 2027 – 10 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Zion Ultras 100 Mile?
Zion Ultras 100 Mile äger rum lör 10 apr. 2027 i Apple Valley, USA.
Hur lång är Zion Ultras 100 Mile?
Huvudrutten är 160.9 km.
Hur mycket klättring har Zion Ultras 100 Mile?
Zion Ultras 100 Mile har 3 195 m klättring.
Vem passar Zion Ultras 100 Mile för?
Zion Ultras 100 Mile är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?