Défi Bleu Martinique äger rum lör 5 dec. 2026 i Le François, Martinique. Huvudrutten är 58 km.
- Datum
- lör 5 dec. 2026
- Start
- Le François 🇲🇶
- Distans
- 58 km
- Höjdmeter
- 1 250 m
- Nivå
- Öppen för alla
Le Défi Bleu Martinique is a 58 km single-stage trail race through southern Martinique from Le François to Sainte-Anne, with 1,250 m of elevation gain, starting Saturday 5 December 2026 at 22:00 and limited to 350 runners.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Défi Bleu Martinique är om 12 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad6 veckor · 13 sep. 2026 – 24 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 25 okt. 2026 – 14 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 15 nov. 2026 – 28 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 29 nov. 2026 – 5 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?