Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K äger rum lör 10 apr. 2027 i Montseny, Spanien. Huvudrutten är 23 km.
- Datum
- lör 10 apr. 2027
- Start
- Montseny 🇪🇸
- Distans
- 23 km
- Höjdmeter
- 1 631 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 25-veckorsplan för att Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Montseny–Viladrau is a demanding 23 km trail race through landmarks of Montseny Natural Park, starting in Montseny and finishing in Viladrau.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K är om 25 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas13 veckor · 18 okt. 2026 – 16 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 17 jan. 2027 – 27 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 28 feb. 2027 – 20 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 21 mars 2027 – 3 apr. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 4 apr. 2027 – 10 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K?
Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K äger rum lör 10 apr. 2027 i Montseny, Spanien.
Hur lång är Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K?
Huvudrutten är 23 km.
Hur mycket klättring har Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K?
Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K har 1 631 m klättring.
Vem passar Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K för?
Ultra Montseny – Montseny-Viladrau 23K är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Arrangerar du det här loppet?