Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita äger rum lör 5 dec. 2026 i Vall d'Alba, Spanien. Huvudrutten är 13.4 km.
- Datum
- lör 5 dec. 2026
- Start
- Vall d'Alba 🇪🇸
- Distans
- 13.4 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 7-veckorsplan för att Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The 13.4 km route includes three climbs to the hermitage and starts from the Pavelló Municipal in Vall d'Alba.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 18 okt. 2026 – 24 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 25 okt. 2026 – 14 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 15 nov. 2026 – 28 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 29 nov. 2026 – 5 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita äger rum lör 5 dec. 2026 i Vall d'Alba, Spanien.
Hur lång är Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita?
Huvudrutten är 13.4 km.
Vem passar Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita för?
Volta a Peu la Vall d'Alba – 3 Pujades a l'Ermita är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Arrangerar du det här loppet?