360º The Challenge Gran Canaria äger rum ons 4 nov. 2026 i Gáldar, Spanien. Huvudrutten är 260 km.
- Datum
- ons 4 nov. 2026
- Start
- Gáldar 🇪🇸
- Distans
- 260 km
- Höjdmeter
- 13 000 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att 360º The Challenge Gran Canaria
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
360º The Challenge Gran Canaria är ett extremt, självförsörjande ultradistans traillopp där deltagarna måste navigera med GPS och kartor på en omärkt bana.
Vad det här loppet kräver
360º The Challenge Gran Canaria kräver obeveklig uthållighet och avancerad självförsörjning för att klara 260 km och 13000 m höjdskillnad på en omärkt navigationsbana.
Extrem Distans
Att klara 260 km kräver exceptionell fysiologisk hållbarhet och pacingkontroll över flera dagar av kontinuerlig rörelse.
Massiv Höjdskillnad
Att ackumulera 13000 m klättring och nedstigning kräver enorm benstyrka, muskulär motståndskraft och specifik träning för ihållande lutningar.
Navigation och Autonomi
Det självförsörjande formatet och den omärkta banan kräver att atleter hanterar sin egen nutrition och bibehåller exakta GPS-navigeringsfärdigheter under trötthet.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme under hela evenemanget för att upprätthålla energinivåerna under flera dagar av kontinuerlig ultradistansansträngning.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 360º The Challenge Gran Canaria är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 8 okt. 2026 – 14 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 15 okt. 2026 – 28 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 29 okt. 2026 – 4 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria äger rum ons 4 nov. 2026 i Gáldar, Spanien.
Hur lång är 360º The Challenge Gran Canaria?
Huvudrutten är 260 km.
Vad krävs för 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria kräver obeveklig uthållighet och avancerad självförsörjning för att klara 260 km och 13000 m höjdskillnad på en omärkt navigationsbana.
Hur mycket klättring har 360º The Challenge Gran Canaria?
360º The Challenge Gran Canaria har 13 000 m klättring.
Vem passar 360º The Challenge Gran Canaria för?
360º The Challenge Gran Canaria är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?