360º The Challenge Gran Canaria äger rum ons 4 nov. 2026 i Gáldar, Spanien. Huvudrutten är 260 km.
- Datum
- ons 4 nov. 2026
- Start
- Gáldar 🇪🇸
- Distans
- 260 km
- Höjdmeter
- 13 000 m
- Nivå
- Öppen för alla
360º The Challenge Gran Canaria är ett extremt, självförsörjande ultradistans traillopp där deltagarna måste navigera med GPS och kartor på en omärkt bana.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
360º The Challenge Gran Canaria kräver obeveklig uthållighet och avancerad självförsörjning för att klara 260 km och 13000 m höjdskillnad på en omärkt navigationsbana.
Extrem Distans
Att klara 260 km kräver exceptionell fysiologisk hållbarhet och pacingkontroll över flera dagar av kontinuerlig rörelse.
Massiv Höjdskillnad
Att ackumulera 13000 m klättring och nedstigning kräver enorm benstyrka, muskulär motståndskraft och specifik träning för ihållande lutningar.
Navigation och Autonomi
Det självförsörjande formatet och den omärkta banan kräver att atleter hanterar sin egen nutrition och bibehåller exakta GPS-navigeringsfärdigheter under trötthet.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme under hela evenemanget för att upprätthålla energinivåerna under flera dagar av kontinuerlig ultradistansansträngning.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 360º The Challenge Gran Canaria är om 11 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad5 veckor · 20 aug. 2026 – 23 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 24 sep. 2026 – 14 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 15 okt. 2026 – 28 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 29 okt. 2026 – 4 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?