OG Yeti 100 Mile Endurance Run äger rum fre 9 okt. 2026 i Abingdon, USA. Huvudrutten är 160.9 km.
- Datum
- fre 9 okt. 2026
- Start
- Abingdon 🇺🇸
- Distans
- 160.9 km
- Höjdmeter
- 1 896 m
- Nivå
- Öppen för alla
Ett hundra miles på Virginia Creeper Trail genom Appalachian-bergen.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
OG Yeti 100 Mile Endurance Run kräver obeveklig framåtrörelse över 160,9 kilometer bergsterräng i Appalachian-regionen. Deltagarna måste hantera extrem uthållighet och ackumulerad trötthet för att slutföra loppet.
Ultravolym
Att klara 160,9 kilometer kräver exceptionell aerob uthållighet och disciplin i tempot för att upprätthålla framåtrörelse under en utdragen period.
Klättringsvolym
Att navigera 1896 meters höjdskillnad över Appalachian-bergen kräver uthållig muskulär uthållighet i ben och bål.
Utökad hållbarhet
En kontinuerlig ansträngning av denna magnitud sätter hög stress på leder och mjukvävnader, vilket kräver strukturell motståndskraft för att tåla repetitiv belastning under många timmar.
På grund av den extrema varaktigheten av detta evenemang bör deltagarna konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energitillgänglighet och fördröja glykogenuttömning.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för OG Yeti 100 Mile Endurance Run är om 7 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad1 vecka · 22 aug. 2026 – 28 aug. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 29 aug. 2026 – 18 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 19 sep. 2026 – 2 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 3 okt. 2026 – 9 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?