Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) äger rum tors 26 nov. 2026 i Perisher, Australien. Huvudrutten är 32 km.
- Datum
- tors 26 nov. 2026
- Start
- Perisher 🇦🇺
- Distans
- 32 km
- Höjdmeter
- 610 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Kosci30 is a 32 km UTMB World Series trail race starting at Perisher Ski Resort and following alpine and Thredbo Valley trails to the finish at Friday Flat in Thredbo.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 23 okt. 2026 – 5 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 6 nov. 2026 – 19 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 20 nov. 2026 – 26 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) äger rum tors 26 nov. 2026 i Perisher, Australien.
Hur lång är Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Huvudrutten är 32 km.
Hur mycket klättring har Kosci30 (Kosciuszko by UTMB)?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) har 610 m klättring.
Vem passar Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) för?
Kosci30 (Kosciuszko by UTMB) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?