Grampians Peaks Trail 100 Miler äger rum fre 6 nov. 2026 i Halls Gap, Australien. Huvudrutten är 162 km.
- Datum
- fre 6 nov. 2026
- Start
- Halls Gap 🇦🇺
- Distans
- 162 km
- Höjdmeter
- 7 700 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att Grampians Peaks Trail 100 Miler
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Detta utmattande 162 km långa traillopp, som traverserar hela Grampians bergskedja i Victoria från Mt Zero till Dunkeld, har 7 700 meters höjdskillnad över teknisk stenig terräng och enkelspår.
Vad det här loppet kräver
Grampians Peaks Trail 100 Miler kräver obeveklig klättringskapacitet och strukturell motståndskraft för att avverka 162 kilometer och 7 700 meters höjdskillnad över teknisk terräng.
Klättringsvolym
Att ackumulera 7 700 meters höjdskillnad över 162 kilometer kräver ihållande muskulär uthållighet vid långa stigningar och excentrisk styrka för att hantera branta nedförsbackar.
Teknisk hållbarhet
Att traversera hela bergskedjan över teknisk stenig terräng och enkelspår kräver hög koncentration och postural stabilitet för att förhindra för tidig utmattning.
Med tanke på den utökade varaktigheten bör atleter konsumera 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiuttaget under hela evenemanget.
Uppskattade måltider
Uppskattningar utifrån nivå, inga löften. Din egen tid beror på din form på tävlingsdagen.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Grampians Peaks Trail 100 Miler är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 3 okt. 2026 – 16 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 17 okt. 2026 – 30 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 31 okt. 2026 – 6 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler äger rum fre 6 nov. 2026 i Halls Gap, Australien.
Hur lång är Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Huvudrutten är 162 km.
Vad krävs för Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler kräver obeveklig klättringskapacitet och strukturell motståndskraft för att avverka 162 kilometer och 7 700 meters höjdskillnad över teknisk terräng.
Hur mycket klättring har Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler har 7 700 m klättring.
Vem passar Grampians Peaks Trail 100 Miler för?
Grampians Peaks Trail 100 Miler är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?