Mandurah State Interclub Triathlon äger rum sön 17 jan. 2027 i Halls Head, Mandurah, Australien. Huvudrutten är 27.8 km.
- Datum
- sön 17 jan. 2027
- Start
- Halls Head, Mandurah 🇦🇺
- Distans
- 27.8 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 13-veckorsplan för att Mandurah State Interclub Triathlon
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Western Australia's state interclub championship hosted by the Mandurah Triathlon Club at Halls Head, a sprint triathlon of 750 m swim, 22 km bike and 5 km run.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Mandurah State Interclub Triathlon är om 13 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas1 vecka · 19 okt. 2026 – 25 okt. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 26 okt. 2026 – 6 dec. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 7 dec. 2026 – 27 dec. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 28 dec. 2026 – 10 jan. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 11 jan. 2027 – 17 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Mandurah State Interclub Triathlon?
Mandurah State Interclub Triathlon äger rum sön 17 jan. 2027 i Halls Head, Mandurah, Australien.
Hur lång är Mandurah State Interclub Triathlon?
Huvudrutten är 27.8 km.
Vem passar Mandurah State Interclub Triathlon för?
Mandurah State Interclub Triathlon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?