LOFUtrail äger rum lör 3 apr. 2027 i Balingen-Weilstetten, Tyskland. Huvudrutten är 26 km.
- Datum
- lör 3 apr. 2027
- Start
- Balingen-Weilstetten 🇩🇪
- Distans
- 26 km
- Höjdmeter
- 1 000 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 24-veckorsplan för att LOFUtrail
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
LOFUtrail is a trail-running event in Balingen-Weilstetten with 6 km, 12 km and 26 km routes, including marked trails and required equipment.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för LOFUtrail är om 24 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas12 veckor · 18 okt. 2026 – 9 jan. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 10 jan. 2027 – 20 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 21 feb. 2027 – 13 mars 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 14 mars 2027 – 27 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 28 mars 2027 – 3 apr. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är LOFUtrail?
LOFUtrail äger rum lör 3 apr. 2027 i Balingen-Weilstetten, Tyskland.
Hur lång är LOFUtrail?
Huvudrutten är 26 km.
Hur mycket klättring har LOFUtrail?
LOFUtrail har 1 000 m klättring.
Vem passar LOFUtrail för?
LOFUtrail är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?