Euskal Herria Mendi Erronka äger rum lör 5 juni 2027 i Leitza, Spanien. Huvudrutten är 67 km.
- Datum
- lör 5 juni 2027
- Start
- Leitza 🇪🇸
- Distans
- 67 km
- Höjdmeter
- 7 200 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 33-veckorsplan för att Euskal Herria Mendi Erronka
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Euskal Herria Mendi Erronka is a 67 km trail race starting and finishing in Leitza and crossing the Mendialdea-Aralar area.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Euskal Herria Mendi Erronka är om 33 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas21 veckor · 18 okt. 2026 – 13 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 14 mars 2027 – 24 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 25 apr. 2027 – 15 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 16 maj 2027 – 29 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 30 maj 2027 – 5 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Euskal Herria Mendi Erronka?
Euskal Herria Mendi Erronka äger rum lör 5 juni 2027 i Leitza, Spanien.
Hur lång är Euskal Herria Mendi Erronka?
Huvudrutten är 67 km.
Hur mycket klättring har Euskal Herria Mendi Erronka?
Euskal Herria Mendi Erronka har 7 200 m klättring.
Vem passar Euskal Herria Mendi Erronka för?
Euskal Herria Mendi Erronka är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Trail Juan Miguel Soler
Primera Marató de Muntanya de Catalunya
Vallalta Trail
360º The Challenge Gran Canaria
Arrangerar du det här loppet?