Course de Montagne Neirivue–Moléson äger rum sön 20 juni 2027 i Neirivue, Schweiz. Huvudrutten är 10.6 km.
- Datum
- sön 20 juni 2027
- Start
- Neirivue 🇨🇭
- Distans
- 10.6 km
- Höjdmeter
- 1 290 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 35-veckorsplan för att Course de Montagne Neirivue–Moléson
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Mountain race from Neirivue to the summit of the Moléson in the Gruyère region, 10.6 km with 1,290 m of ascent. The descent by cable car and funicular is included in the entry.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Course de Montagne Neirivue–Moléson är om 35 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas23 veckor · 19 okt. 2026 – 28 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 29 mars 2027 – 9 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 10 maj 2027 – 30 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 31 maj 2027 – 13 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 14 juni 2027 – 20 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Course de Montagne Neirivue–Moléson?
Course de Montagne Neirivue–Moléson äger rum sön 20 juni 2027 i Neirivue, Schweiz.
Hur lång är Course de Montagne Neirivue–Moléson?
Huvudrutten är 10.6 km.
Hur mycket klättring har Course de Montagne Neirivue–Moléson?
Course de Montagne Neirivue–Moléson har 1 290 m klättring.
Vem passar Course de Montagne Neirivue–Moléson för?
Course de Montagne Neirivue–Moléson är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?