Backyard Ultra World Championship äger rum lör 16 okt. 2027 i Bell Buckle, Tennessee, USA.
- Datum
- lör 16 okt. 2027
- Start
- Bell Buckle, Tennessee 🇺🇸
- Nivå
- Blandat startfält
Din 52-veckorsplan för att Backyard Ultra World Championship
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Backyard Ultra Individual World Championship is a last-runner-standing race on the loop course at Big Dog’s Backyard in Bell Buckle, Tennessee.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Backyard Ultra World Championship är om 52 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas40 veckor · 18 okt. 2026 – 24 juli 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 25 juli 2027 – 4 sep. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 5 sep. 2027 – 25 sep. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 26 sep. 2027 – 9 okt. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 10 okt. 2027 – 16 okt. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Backyard Ultra World Championship?
Backyard Ultra World Championship äger rum lör 16 okt. 2027 i Bell Buckle, Tennessee, USA.
Vem passar Backyard Ultra World Championship för?
Backyard Ultra World Championship har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?