Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 äger rum fre 4 dec. 2026 i Chiang Dao, Thailand. Huvudrutten är 173 km.
- Datum
- fre 4 dec. 2026
- Start
- Chiang Dao 🇹🇭
- Distans
- 173 km
- Höjdmeter
- 9 800 m
- Nivå
- Öppen för alla
CHIANG DAO 160 is a 173 km trail ultra starting at Wat Tham Chiang Dao and traversing mountain terrain via San Pa Kia, Doi Pha Sam Liam, Ban Doi Pui and Monthathan Waterfall before finishing at Chiang Mai PAO Park.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 är om 12 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad6 veckor · 12 sep. 2026 – 23 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 24 okt. 2026 – 13 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 14 nov. 2026 – 27 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 28 nov. 2026 – 4 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?