Winter Wanderlust 50K realiza-se a dom., 20 de dez. de 2026 em Detling, Reino Unido. O percurso principal tem 50 km.
- Data
- dom., 20 de dez. de 2026
- Partida
- Detling 🇬🇧
- Distância
- 50 km
- Nível
- Aberta a todos
O teu plano de 9 semanas para Winter Wanderlust 50K
A fase de Construção começa esta semana. Construído à volta da tua forma física e ajustado todos os dias à medida que a tua forma muda; anexa o percurso e ele também se prepara para as subidas.
Criar o meu planoGrátis para começar · Sem cartão de crédito
Embrace Ultra's 50 km trail race along the North Downs Way from Detling to Wye through the Kent Downs, with a 10-hour cutoff.
O teu caminho até ao dia da prova
Faltam 9 semanas até ao dia da prova em Winter Wanderlust 50K. É assim que um coach divide esse tempo. A primeira fase começa agora.
01Construção3 semanas · 19 de out. de 2026 – 8 de nov. de 2026
Sobrecarga progressiva: a carga de treino sobe em ondas, com semanas mais duras sobre a base e semanas de recuperação planeadas que permitem consolidar os ganhos.
02Pico3 semanas · 9 de nov. de 2026 – 29 de nov. de 2026
As semanas mais duras do plano: intensidade específica de prova a quase carga máxima, a afinar exatamente o que esta prova exige.
03Afinamento2 semanas · 30 de nov. de 2026 – 13 de dez. de 2026
O volume desce mas a intensidade mantém-se: esforços curtos e intensos mantêm as pernas ativas enquanto a fadiga se dissipa.
04Semana da prova1 semana · 14 de dez. de 2026 – 20 de dez. de 2026
Aberturas, descanso e logística. O trabalho está feito; agora a missão é chegar fresco.
Perguntas frequentes
Quando é Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K realiza-se a dom., 20 de dez. de 2026 em Detling, Reino Unido.
Quanto tempo dura Winter Wanderlust 50K?
O percurso principal tem 50 km.
Para quem é Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K está aberta a todos os participantes.
Provas semelhantes
Está a organizar esta prova?