14 dias de Pro grátis · Sem cartão necessário
O painel e um plano semanal mantêm-se gratuitos. O Pro acrescenta o treinador que ajusta o treino de hoje à tua recuperação, por 3€ por mês: menos do que um café.
Classificação média de 4.8 em 320 avaliações na App Store e no Google PlayPara ciclismo, corrida, triatlo, natação e força
| Funcionalidade | Gratuito | Pro | Max |
|---|---|---|---|
| Plano e treino | |||
| Painel de Forma Física | Incluído | Incluído | Incluído |
| Análises e Informações | Incluído | Incluído | Incluído |
| Vista de Calendário | Incluído | Incluído | Incluído |
| Planeamento de Objetivos e Eventos | Incluído | Incluído | Incluído |
| Plano de Treino Semanal | Incluído | Incluído | Incluído |
| Treinos planeados com antecedência | 1 semana | 4 semanas | 8 semanas |
| JustTrain a Pedido | 3/mês | Ilimitado | Ilimitado |
| Criador de treinos | Incluído | Incluído | Incluído |
| Biblioteca de treinos integrada | Incluído | Incluído | Incluído |
| Biblioteca do Intervals.icu | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Marcos de Treino | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Treino diário | |||
| Treino Adaptativo Diário | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Adaptação Baseada em Recuperação | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Análise Pós-Treino | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Avisos proativos do coach | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Instruções de Coaching Personalizadas | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Conselhos de Nutrição | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Chat Coach+ | |||
| Chat do Coach+ | Não incluído | 20/mês | 200/mês + recargas |
| Enviar fotos e capturas de ecrã para o Coach+ | Não incluído | Não incluído | Incluído |
| Descreve um treino por texto ou foto, com revisão por IA | Não incluído | Não incluído | Incluído |
| Provas | |||
| Planos de Ritmo de Prova | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Race Recon (upload do percurso) | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Estatísticas e relatórios | |||
| Email de Resumo Semanal | Incluído | Incluído | Incluído |
| Pontuação de Treino e Insights | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Relatório de Progresso Mensal | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Recordes Pessoais | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Benchmarks de Desempenho | Não incluído | Não incluído | Incluído |
| Ligações e clubes | |||
| Integração Whoop, Apple Health e Google Health | Não incluído | Incluído | Incluído |
| Ligação a assistente de IA (MCP) | Não incluído | Não incluído | Incluído |
| Clubes | Entrar | Criar (10) | Ilimitados + resumo |
Vendido por lugar: cada lugar dá a um atleta o plano Max completo e dá-lhe a si as ferramentas de treinador para esse atleta. Os planos começam com três lugares. Os seus atletas não pagam nada.
O IntervalCoach tem uma classificação de 4.8 de 5 com base em 320 avaliações na App Store e no Google Play. Abaixo estão as avaliações de ambas as lojas, além de atletas que apresentamos no blog.
4.8com base em 320 avaliações na App Store e no Google Play“Eu realmente não sou uma pessoa que costuma escrever avaliações, mas esta aplicação merece muito. Ela preparou-me perfeitamente para a minha primeira prova de ciclismo, aumentou o meu FTP de forma muito fiável e adapta-se muito bem ao meu estado atual. Também leva em conta doenças, com uma fase de reinício adequada depois. Também merece destaque o apoio fantástico! Sempre muito rápido e com boas informações que ajudam. Recomendo muito a aplicação!”
“Eu amo demais esse app. Dá pra personalizar praticamente tudo e o preço do pro é bem justo. Gosto de como o desenvolvedor se esforça pra melhorar o app e você recebe novas atualizações toda hora. Com certeza mudou o jogo pro meu treino. Bom trabalho! Testem aí!”
“Finalmente uma aplicação adaptativa bem executada que realmente parece "valer a pena". A interface é limpa e bem pensada, e simplesmente falar com o treinador de IA pode reestruturar o seu calendário. Usando o intervals.icu como centro, estas alterações atualizam automaticamente os meus computadores Garmin.”
“Uso o IntervalCoach diariamente há mais de seis meses. O IC utiliza IA para fornecer planos de treino adaptativos, treinos detalhados, prontidão, gestão de carga, etc. Tudo isto está reunido numa interface atraente e intuitiva. O IC ajudou-me a desenvolver um plano a longo prazo (e a cumpri-lo!) para futuras A-races. […] Esta aplicação oferece a melhor combinação de funcionalidade, velocidade de desenvolvimento e acessibilidade.”
Todas as semanas destacamos o treino de um atleta. Ler os destaques
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