Politica de Privacidade

Ultima atualizacao: marco 2026

Visao Geral

O IntervalCoach e um assistente de treino com IA que gera treinos personalizados de ciclismo, corrida e natacao. Esta politica de privacidade explica como recolhemos, utilizamos e protegemos os teus dados quando usas o nosso servico.

Dados que Recolhemos

Quando ligas a tua conta Intervals.icu, acedemos a:

Metricas de fitness: CTL, ATL, TSB, eFTP e dados de carga de treino
Dados de bem-estar: HRV, sono, frequencia cardiaca em repouso e estado de recuperacao
Historico de atividades: Treinos recentes, dados de potencia/ritmo e zonas de treino
Eventos do calendario: Treinos planeados e objetivos de corrida

Apenas acedemos aos dados necessarios para gerar recomendacoes de treino personalizadas. Nao acedemos as tuas informacoes pessoais de perfil, dados de pagamento ou dados nao relacionados com o treino.

Como Utilizamos os Teus Dados

Os teus dados de treino sao utilizados para:

Gerar recomendacoes de treino com IA adaptadas ao teu nivel de fitness
Analisar a tua carga de treino e estado de recuperacao
Acompanhar a progressao de zonas e identificar lacunas no treino
Enviar resumos de treino e dicas de coaching (se ativado)

Armazenamento de Dados

Tokens de autenticacao: Armazenados de forma segura e encriptados
Analise de treino: Em cache temporariamente para melhorar o desempenho
Historico de treinos: Analise recente armazenada ate 7 dias

Nao armazenamos os teus ficheiros de atividade originais ou dados detalhados de treino a longo prazo. Todos os dados sao obtidos do Intervals.icu quando necessario.

Servicos de Terceiros

O IntervalCoach utiliza os seguintes servicos de terceiros:

Intervals.icu: A tua plataforma de treino. Acedemos aos teus dados atraves da API com a tua autorizacao. Politica de Privacidade do Intervals.icu
Google (Gemini): Modelo de AI utilizado para gerar recomendacoes de treino e conselhos de coaching.
xAI (Grok): Modelo de AI utilizado para gerar recomendacoes de treino e conselhos de coaching.
Vercel: Plataforma de alojamento e AI Gateway (encaminha pedidos para fornecedores de AI). Politica de Privacidade da Vercel
Stripe: Processamento de pagamentos para subscricoes. Nao armazenamos os teus dados de pagamento.
Resend: Entrega de e-mails para resumos de treinos e atualizacoes de coaching.
Sentry: Monitorizacao de erros para melhorar a fiabilidade da aplicacao. Nenhum dado de treino e enviado para o Sentry.

Partilha de dados com AI

Para gerar treinos personalizados e conselhos de coaching, enviamos os seguintes dados de treino para fornecedores de AI (Google e xAI):

Metricas de fitness: CTL (forma fisica), ATL (fadiga), TSB (forma) e valores de FTP/limiar
Historico de treinos recentes: tipo de atividade, duracao, dados de potencia/ritmo e carga de treino
Programacao de treino: dias de treino disponiveis, duracao preferida e preferencias desportivas
Dados de recuperacao: sono, HRV e frequencia cardiaca em repouso (se Whoop ou Apple HealthKit estiver ligado)
Mensagens de chat: perguntas que fazes ao coach de AI

NAO enviamos identificadores pessoais (nome, endereco de e-mail ou informacoes da conta) para fornecedores de AI. Apenas metricas de treino anonimizadas sao partilhadas.

Os teus dados nao sao utilizados para treinar modelos de AI. Sao processados apenas para gerar a tua resposta e nao sao armazenados pelos fornecedores de AI alem do processamento do teu pedido.

E-te pedido consentimento antes de quaisquer dados serem partilhados com fornecedores de AI. Podes revogar o acesso eliminando a tua conta.

Partilha de Dados

Nao vendemos, alugamos nem partilhamos os teus dados pessoais com terceiros para fins de marketing. Os teus dados de treino sao partilhados com Google e xAI unicamente com o proposito de gerar recomendacoes de treino personalizadas e conselhos de coaching. Estes dados nao incluem identificadores pessoais.

Os Teus Direitos

Podes:

Revogar acesso: Desligar o IntervalCoach da tua conta Intervals.icu a qualquer momento atraves das definicoes do Intervals.icu
Eliminar dados: Solicitar a eliminacao de quaisquer dados em cache ao terminar sessao ou ao contactar-nos
Exportar dados: Os teus dados de treino permanecem no Intervals.icu e podem ser exportados a partir dai

Seguranca

Implementamos medidas de seguranca padrao da industria, incluindo armazenamento encriptado de tokens, ligacoes HTTPS seguras e revisoes de seguranca regulares. No entanto, nenhum sistema e 100% seguro, e nao podemos garantir seguranca absoluta.

Alteracoes a Esta Politica

Podemos atualizar esta politica de privacidade periodicamente. Alteracoes significativas serao comunicadas atraves da aplicacao ou por email se tiveres as notificacoes ativadas.

Contacto

Para questoes ou preocupacoes relacionadas com privacidade, por favor visita a nossa pagina de contacto.