IntervalCoach para treinadores que usam o Intervals.icu
Mantenha o Intervals.icu como o calendário, criador de treinos e ferramenta de análise que os seus atletas já usam. O IntervalCoach acrescenta a camada que falta: um plano por atleta que se adapta todos os dias à sua recuperação, e uma vista de equipa que lhe diz quem precisa de si esta manhã.
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O que se mantém igual
O IntervalCoach funciona sobre o Intervals.icu. Ninguém muda de plataforma, e nada do que construiu lá é perdido.
Os dados dos seus atletas ficam no Intervals.icu
Cada atleta inicia sessão com a sua própria conta Intervals.icu. As atividades, o bem-estar e o histórico ficam onde estão, e o IntervalCoach lê a partir daí.
O calendário continua a ser o calendário
Os treinos planeados são escritos no calendário Intervals.icu de cada atleta como sessões estruturadas. O Zwift, o Garmin, o Wahoo e o Polar continuam a sincronizar a partir daí exatamente como fazem hoje.
As suas próprias sessões ficam onde as colocou
As sessões já existentes no calendário de um atleta nunca são duplicadas: o IntervalCoach planeia os dias livres à volta delas. Uma definição por atleta permite também adaptar essas sessões à disposição do dia.
Pode continuar a trabalhar no Intervals.icu
O criador de treinos, o gráfico de forma física, as curvas de potência e ritmo: use-os tanto quanto quiser. O IntervalCoach é uma janela extra sobre os mesmos atletas.
O que o IntervalCoach acrescenta para si
O Intervals.icu mostra-lhe tudo o que cada atleta fez. Não decide o que devem fazer amanhã, nem lhe diz qual deles precisa de si primeiro. É essa a camada que um lugar acrescenta.
Planos que se adaptam diariamente à recuperação de cada atleta
Cada atleta recebe um plano construído a partir do seu objetivo, forma física e disponibilidade. O sono, a HRV e a frequência cardíaca em repouso do seu dispositivo alimentam uma verificação diária de disposição, e a sessão muda quando os dados assim o exigem: uma má noite, um treino falhado, uma constipação.
Uma lista diária de quem precisa de atenção, e porquê
O painel de atletas organiza-se sozinho consoante quem precisa de si: fadiga acumulada, adesão a cair, dados desatualizados, uma alteração à espera de aprovação. Cada linha traz o seu motivo. Marque um atleta como tratado e ele sai da lista até o motivo em si mudar.
Desde a última vez que verificou
Novos atletas, atenção assinalada e resolvida, adesão a subir ou a descer, uma prova adicionada. Abra o painel e leia o que mudou em vez de rever todos os atletas outra vez.
Uma única caixa de aprovações
Se preferir aprovar adaptações primeiro, todas as alterações pendentes de toda a equipa chegam a uma única lista: o que estava planeado, o que é proposto e porquê, com a disposição do atleta ao lado.
Cronograma e análises da equipa
Oito semanas de toda a equipa numa só grelha, com blocos de carga, semanas de recuperação e provas. Ao lado, doze semanas de carga realizada face à carga pedida, adesão por atleta e forma física da equipa com a sua dispersão.
Um resumo às segundas-feiras na sua caixa de entrada
Todas as segundas-feiras de manhã: quem precisa de atenção primeiro, a semana passada face ao plano, e as provas nas próximas duas semanas.
Instruções permanentes que o plano segue
Escreva uma instrução em linguagem simples, como sem intervalos às segundas-feiras ou um limite para os treinos longos, e o planeador aplica-a a partir da próxima execução do planeamento. O atleta vê-a com o seu nome associado.
Trabalhe dentro da conta de qualquer atleta
Entre na conta de um atleta para editar o plano semanal, trocar treinos, alterar a prova-objetivo e usar o Coach+ em nome dele na conversa partilhada. O atleta escolhe acesso total ou apenas visualização, e vê todas as edições atribuídas a si.
Sinais no seu próprio idioma
Os avisos e motivos no painel aparecem no idioma que utiliza, seja qual for o idioma definido por cada atleta. O IntervalCoach funciona em 25 idiomas.
Quanto custa
O próprio Intervals.icu é gratuito, e os grupos de treino precisam do seu plano Supporter por 4 $ por mês. Isso mantém-se como está. O IntervalCoach é um acréscimo a isso e não substitui nada que já paga hoje.
O Plano Coach é vendido por lugar. Os planos começam em 3 lugares, o preço por atleta desce à medida que a sua equipa cresce, e a faturação anual dá-lhe 2 meses grátis.
Cada lugar inclui o plano Max completo desse atleta, que vale €8 por mês por si só. Os seus atletas não pagam nada extra e nunca introduzem um cartão.
| Atletas | Por atleta, por mês |
|---|---|
| 3–4 | €10 |
| 5–14 | €8 |
| 15–39 | €7 |
| 40+ | Preço individual · Envie-nos um email |
O que não faz
Vale a pena saber antes de começar.
Não fatura os seus atletas
Tu pagas os lugares. O que cobras aos teus atletas, e como, fica entre ti e eles.
Não existe mensagens entre treinador e atleta
A conversa do Coach+ é partilhada, por isso cada um vê o que o outro perguntou, mas não é um chat entre os dois. O chat e os comentários do próprio Intervals.icu continuam a funcionar como antes.
O mínimo são 3 lugares
Abaixo disso o Plano Coach não é vendido. A partir de 40 atletas fazemos o preço à medida, com faturação e várias contas de staff.
Como começar
- 1
Inicia sessão como treinador
Inicia sessão com a tua conta Intervals.icu e entras em modo treinador.
- 2
Inicia um Plano Coach
Escolhe o número de lugares. Podes adicionar ou remover lugares sempre que o teu plantel mudar.
- 3
Convida os teus atletas
Envia um convite por email ou como link. O teu atleta inicia sessão com a sua própria conta Intervals.icu, aceita, e o plano dele começa.
Perguntas de treinadores do Intervals.icu
Os meus atletas precisam de mudar alguma coisa?
Não. Mantêm a sua conta Intervals.icu, os seus dispositivos e as suas sincronizações. Iniciam sessão no IntervalCoach uma vez com essa mesma conta para aceitar o teu convite, e a partir daí os treinos planeados aparecem no calendário Intervals.icu deles.
Funciona em conjunto com um grupo de treino do Intervals.icu?
Sim. O IntervalCoach liga-se à própria conta Intervals.icu de cada atleta, por isso os teus atletas mantêm as suas contas e nada muda no teu grupo. As sessões planeadas são escritas diretamente no calendário do próprio atleta.
Quem paga o quê?
Tu pagas os lugares; cada lugar inclui o plano Max completo do atleta, por isso os teus atletas não pagam nada ao IntervalCoach. O preço do próprio Intervals.icu é separado e não muda.
Eu crio os meus próprios treinos no Intervals.icu. O que lhes acontece?
Mantêm-se. O IntervalCoach nunca marca uma sessão por cima de outra que já lá esteja, e planeia os dias livres em torno das tuas. Ativa a adaptação de todos os treinos do calendário para um atleta e ele ajusta também as tuas sessões à prontidão do atleta. As provas nunca são modificadas.
O que acontece se eu parar?
Cancela o plano e o acesso de treinador é suspenso, mas nada é apagado: o teu plantel e o histórico de cada atleta ficam como estavam e voltam quando recomeçares. Liberta um lugar e esse atleta mantém a sua conta e dados, podendo continuar com uma subscrição própria. A conta Intervals.icu dele foi sempre dele e fica intocada.
Adiciona a camada em falta ao Intervals.icu
Inicia sessão com a tua conta Intervals.icu, começa um Plano Coach e convida os teus primeiros atletas.
A partir de 3 lugares · Os atletas não pagam nada extra · Adiciona ou remove lugares quando quiseres